手抖如何心理治疗

朋友你好，根据你的描述，当出现手抖症状时，一般主要是根据是由于什么疾病引起的上述症状从而给予针对性的药物等治疗，如帕金森病，甲亢。另外，还可选择营养神经药物以及扩血管药物等等的治疗。建议患者及时前往医院诊治即可。 *

如果紧张的情况下就出现有手抖的情况，那么主要就是情绪导致出现的情况。治疗主要办法就是缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状的。你目前主要是需要到陌生的环境，然后多锻炼，然后就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

这是和心里无关的，建议采取中医治疗

你要全力放松自己的心态，把注意力转移其他的地方上去，可以找一些工作或者学习来做，不要失控注意颤抖的手和感觉，这对控制手抖的症状非常重要

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平时可能因为工作和学习压力太大，导致用手过度，这时放松双手做舒展运动和甩手，放松肌肉，连续做二十次，就会立马有缓解手抖的效果，也呢能放松我们疲劳的神经

手抖分为病理性的和生理性的，你要先了解自己是什么类型，这样才好对症去治疗

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