七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐。这是民间普遍流行的一句俗语。
这里面有两层意思。一是过了70的老人家，如果到亲戚家作客，亲戚就不要留他住宿了；过了80就不要留他吃饭了；过了90就连坐一会儿都不要留了。二是老人一旦上了年纪，就要自觉遵守三不留的规矩。以免给主客双方带来不必要的麻烦。
中国历来是礼制国家，向来重视礼数，中国人也一直热情好客。而民间所说违背这一古训会带来不吉和灾难，似乎和我们的古制相冲突。但在我看来，这一点都不冲突。
中国人历来是有很多忌讳的。如果一个老人在亲戚家作客，不幸在亲戚家发病或者去世。那么于主客双方都是忌讳的。留客的主家会认为是倒了大霉晦气的。
对老人来说，落叶归根，这也是大部分老人家的愿望。所以很多地方的习俗，老人临终前一定是要回家的。如果不幸在别人家去世，会被认为是没有福气的。孩子们也会接受不了。
我们这里就曾经发生过这样的事情。一位老人家去亲戚家喝喜酒，喝多了睡在亲戚家，结果第二天就没起来。双方都闹得很不愉快。
就是因为有这些习俗和忌讳，为了方便大家，让双方面子上都好过。三不留就很有必要。我不留你是因为有这个古训。我不留下也是因为有习俗。这样就避免了双方的尴尬。古人看来真的是很有智慧的。
从现代医学的角度来解释，老人三不留也是很有道理的。这是由老人的生理特点决定的。
1、体形外表的改变：毛发、牙齿脱落，骨质疏松等。
2、器官功能下降：记忆力衰退，视力和听力减弱，反应迟钝。肠蠕动减弱，容易引起消化不良。腹腔变小，夜尿增多。血管变硬等等。
3、机体调节控制作用也明显降低，对环境的适应能力下降。
因为上述生理机能的下降，老人留宿他家有很多风险。
一、老人留宿别人家，对易地、易床的一时不适应。睡不好觉，情绪波动，容易导致血压升高，极易诱发心血管疾病，而危及生命。
二、老年人夜尿增多，半夜常常要起床。有时睡的比较迷糊，一下子意识不到环境改变，容易跌倒。老人本身的骨质就比较疏松，最易引发股骨骨折。很多老人就因为这次摔倒，再也没站起来过。医学上俗称最后一次摔倒。
三、老年人外出作客，容易吃多，容易引起消化不良，诱发肠梗阻等疾病。
还有就是据医学研究:有几个阶段老人最易发生死亡。在医学上被称为魔鬼时间魔鬼时刻。它们分别是清晨从梦中醒来和傍晚以后。最危险的时刻是在黎明。
随着年龄越大，风险越高。所以老人一旦上了年纪。不但家人要重视，自己更要引起重视。一定要规律生活，相对固定睡觉和起床时间。适量的运动。饮食更是要清淡，不能吃得太饱，更不要随便去别人家作客。
老人一旦上了年纪，就要自觉遵守三不留的规矩。既可以保证自己的安全，又不给他人带来不必要的麻烦。
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