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人到了一定的年龄，就会认识到生命的价值。

因此，许多中老年人非常重视健康和保健，因为他们更希望自己能健康长寿。

每个人都知道中老年人能为长寿做些什么吗？希望长寿的中老年人有哪些禁忌症？

做好哪些事情有益长寿

• 首先中老年人要养成良好的健康生活习惯，有规律地工作，早睡早起，饮食要营养平衡，尽量清淡。
• 中老年人想长寿，还需要进行适当的运动，如果体力活动太少，容易生病，损害健康。
• 日常生活中有必要调整好自己的心情。

那又应该避免什么呢

• 首先要避免中老年人工作过度。这样做的话身体状况会下降，生病的概率会变高。
• 另外希望老年人长寿健康，还太懒惰，懒惰不运动，更容易影响健康，不利于长寿。
• 老年人中想长寿的还得注意自己的胃口，控制饮食，控制自己的感情，不要经常生气。

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