001 最沉重的伤痛

面对死亡，我想每个人能想到的词，首先是恐惧吧？如果一个人面对死亡，没有恐惧了，那又是怎样的一种伤痛？

有这样一组照片，看的我毛骨悚然。

在一个集中营里，每天都有自己的同胞死去，自己也许就是下一秒死去的人。甚至，活比死还要可怕，还要难以忍受，饥饿、鞭打、寒冷也只是皮囊的感知，除此之外，皮包着骨架的骷髅、地上横七竖八的躺着腐烂的尸体、空气中弥漫的腐臭的味道，这里就是奥斯威辛集中营，可怕的死亡聚集地。

当年，犹太人被一火车一火车的拖到了奥斯威辛集中营，然后又一个个被赶到毒气室、焚尸炉被杀死，据统计，大约有110万人在这一集中营被杀害。能幸免于难的西蒙·威森塔尔，经历了死亡的洗礼，亲眼目睹了自己的同胞、亲人、家庭死亡的他，在面对曾给予他无法衡量的伤害时，该如何选择？

002 一本衡量了生命宽度的书

《宽恕》一书，前半部分是作者西蒙·威森塔尔在集中营的亲身经历，后半部分主要是来自不同领域的领袖，亲身感受当时的死亡恐惧和带来的周围亲戚的死亡经历后，讨论如何选择宽恕？如何衡量宽恕？

当面对一位曾经沾染了无数鲜血的纳粹党党卫队队员卡尔在临死之前，受不了当年自己杀人所带来的内心的自我谴责，请求西蒙代表犹太人宽恕他，西蒙衡量了很久，拒绝了？还是接受？他能代表那么多死去的和幸存的犹太人吗？

如果你处在他当时的位置你会怎么做？这个问题涉及到宗教，政治，道德和个人的价值取向。许多神学家、政治领袖、道德领袖和作家分别从他们自己的角度回应了他所提出的问题。不出所料，回应的看法形形色色，各具特色。

我想，这样的话题真的太过沉重了，沉重到无法用某一个领域来解读和领悟。在我们的一生中，或多或少，或大或小的经历过一些伤痛，面对这些伤痛，我们该如何前行，才能求得内心的从容、淡定和对幸福的向往？

003 宽恕他人，升华自我，做到4点通往幸福之路

第一点 正视事实，而非回避事实

我们无法选择遇到什么样的人，但我们可以选择成为怎样的自己。历史不能忘记，正是那些没有杀死我们的，才让我们变得更加强大。

宽恕，不代表遗忘，恰恰相反，宽恕代表强大。事实已经存在，无论是选择逃避还是正视，都无法解决历史的、过去的问题。

纳粹党是一个历史的产物，组织里面的每个成员是当时特定时期存在的产物。就如《乌合之众》里讲的，人在一个集体里面往往失去意识，跟随大流。小到个体，内心里的本性无法被激发或者展现。我还是相信人之初，性本善的，只是在一个特定的环境里，人已经无法释放本性里的本能，变得不假思索了。

但不代表那一时期结束以后，作为个体，不会受到良心的谴责，就像卡尔在临死之前请求宽恕一样，我想他内心里带着无限的自责、愧疚和悔恨，也并不好过。

第二点 感受内心，而不是包裹感受

既然事实已然如此，我们要向内寻求自己的感受。这种因为伤害带来的痛苦、无助、迷茫，甚至残忍的感受，自己内心里的伤痕，是很难被掀开直视的。但是，越是不去直视，越是包裹感受，这种痛苦越难以消灭。

就像皮肤的伤口一样，越是疼，越要杀菌、清洗、包扎，定期的检查看看恢复情况。心灵的伤痕，也是一样。这里我是建议，将自己的伤害说出来或者写出来，都是一种感知和宣泄。只有这样，我们才能审视那样的感受，也才能快点好起来。

就如作者西蒙，他幸存下来以后，到处检举纳粹党当年犯下的滔天罪行，主动的询问不同领域的领袖，将自己的经历写出来，这些都是自我修复的过程。

第三点 选择和解，而不是选择憎恨

记得很久之前看过一篇文章，意思是说一个人总是做梦，梦里有无数看不清脸的人被关在笼子里哭泣，这个人每次都被梦惊醒，痛苦不堪。他遇到法师后，师傅告诉他，将笼子打开，让笼子里的人都出来，看清关在笼子里的人都是什么面孔，直面他们。

当他再一次梦到同样的梦境时，他按照师傅的话，靠近这些人，看清他们，原来都是曾经带给他伤害的人，被他关在了心牢里，他因为憎恨，而牢牢的锁住心门，当他打开这扇心门，选择与这些人和解的时候，他反而再也没有做过这样恐惧、痛苦的梦。

其实，选择恨一个人，会让自己得不到幸福。与其去恨他，不如选择以一种和解的方式选择放下，因为只有放下，才能选择新的开始。

第四点 放下执念，重新出发

我们都知道放下屠刀，立地成佛，你不原谅人，要想报复，等于手握屠刀，而冤冤相报何时了？恶性循环，如何才能有新的开始？如何才能获得幸福？

宽恕，能化解一切仇恨，能拓宽我们的人生宽度。古德云：‘宽却肚皮须忍辱，豁开心地任从他，若逢知己须依分，纵遇冤家也共和。’

以慈悲柔软的心常行宽恕，是我们立身处世、社会安定及世界和平的活水源头，也是成就一切功德、自利利他的善行！

共勉：有因必有果，善因结善果

我相信，一切遇见，皆为最好的安排。我们无法延长生命的长度，但我们可以无限拓宽生命的宽度。那些出现在我们生命里的人和事，都教会我们曾无法了解的生命内涵。

我也相信因果，当我们在人生修行的路上，心存善念也必定得到善报。真正明白因果规律的人，就会按照因果的规律来积极地创造自己的命运。

不论是求何许成就，都必须首先明白成功的因与缘，然后随顺因缘，如果你在人生的路上，受了伤害，也请选择宽恕，因为唯有宽恕，你的心才能有地方安放幸福。

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