失去重要他人，如何疗愈伤痛(为了他人失去自我)

最近3.21空难事故牵动着全国15亿人的心，从灾难开始的那一刻大家都在不停地祈祷奇迹出现。

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从新闻报道飞机坠毁的那一刻我就不停地刷着手机期待着更新新闻迫切希望有奇迹出现，但是救援最佳时间72小时过去了依旧没有任何关于人生还的消息，只有飞机残骸和少量的遗物残骸。

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132个人有着132个故事牵引着119个家庭。更痛苦的莫过于活着的家人们，在广州白云机场候机室里看着一个父亲模样的男人指着手机哭的稀里哗啦的；异地恋五年的女孩只为早日见到男朋友改了行程便永久也见不上的悲痛；很多年没见女儿的母亲本打算广州换乘出国与女儿团聚，却永远也见不上面了；16岁的花季少女正在憧憬着美好的未来，期待着和闺蜜的相聚可永远也聚不齐了；一直兢兢业业的努力奋斗的女精英永远也回不来了……

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然而最让我担心的是这些乘客家人的心理会遭受严重的心理创伤，他们很难走出心理陷阱。

当面临失去亲人的痛苦时，很容易陷入三种心理陷阱：个人化、弥散化和永久化。

世事无常，再责备也无法避免意外发生，很多事情都不是个人能控制住的，如果一味的陷入心理陷阱只会让自身受到更多的打击，让自己感觉更糟糕。同时希望给予乘客家属更多的心理疏导帮助他们疗愈心理创伤。

在这里我推荐一本心理学书《隐形创伤》，这本书中不但讲了如何面对失去重要他人走出心理陷阱还讲了如何疗愈看不见的童年伤痛。

本书从创伤的特点及独特性，原生家庭的创伤、来自家庭内部的创伤、早期养育缺陷和亲密关系带来的创伤、死亡与丧失带来的创伤、疾病带来的创伤体验、空虚与孤独的创伤、分化受阻啊创伤、来自学校的创伤、情绪负面的创伤这十方面进行了深入浅出的讲解了各种人际创伤的问题，在揭示人性复杂的同时，也指出了接纳自我的重要性。

在成长过程中，我们不可避免地经历各种创伤，但我们有能力选择让其成为自己独特人生经历的一部分，而不是永远被创伤禁锢于痛苦中。

如果你是一位养育者推荐阅读本书，因为父母对待孩子的方式能够影响孩子的一生；如果你童年受过的创伤一直没有得到疗愈，建议阅读本书去学会如何疗愈看不见的童年伤痛，因为没有处理心理创伤的能力，我们就不会真正地长大成人；如果你时常焦虑、压抑、崩溃、敏感脆弱，建议阅读本书试着去疗愈看不见的创伤，走出心墙摆脱孤独痛苦。

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