第一次去西藏，不跟团，自驾旅游攻略怎么做，好好看看这些，对于第一次自助游西藏会有帮助的。

1、去西藏高原反应相关问题

这恐怕是担心高反吧。其实高反和身体素质没有关系，这和自身的适应和调节力有关系，所以对于平时都不怎么运动的人来说也不用特意为了进藏而锻炼身体，如果你不是徒步或是骑行的话，一般自驾游和包车去，不用锻炼身体。

不适合进藏的人群是哪些

西藏是高原环境，一般进藏都会有或多或少的高反，所以以下几类人是不适合到西藏的：心脏病、血液病、脑血管病、高血压；患有呼吸系统疾病的；患有癫痫、精神分裂等；有过高原病状的，如高原水肿、高原心脏病等；高危孕妇；严重感冒、发烧或是呼吸道感染的。

高原反应的症状

体质不同会有不同程度的高反。轻微会有头痛、耳鸣、气喘、全身无力、失眠的症状，这些症状只要慢慢适应就可以了；严重的情况有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等，遇到这些情况就得及时就诊了。

遇到高反怎么办？

这在如何预防、治疗高原反应中有详细的介绍，这里挑重点讲一下。最熟悉的预防高反的药就是红景天了，去药店咨询，提前十至十五天服用较好，进藏以后服用就没有效果了。

2、什么时候进藏最好

西藏旅游的旺季是每年的五月到10月，中途三、四月的林芝桃花也是旅游的小旺季。旺季去住宿、景点门票都会贵，一些坐川藏线包车、拼车的公司费用也会比淡季高，所以要是不是特别介意就可以选择在淡季去，也可以看到别样的西藏风情。

进藏选什么方式最好

如果是只想去西藏的就可以坐火车或飞机去，时间充裕最好是火车，可以一点点适应高原环境。如果是想走川藏线进藏，就可以自驾游或是川藏线包车去，这样的川藏线沿途的风景都可以看到。

3、西藏需要边防证的地方？怎么办

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；

边防证怎么办理？

一是在户口所在地，这是比较方便的，也是免费的，有些地方会收工本费；

二是在西藏边防总队办理，程序会比较麻烦且耗时耗力，所以要是跟着川藏线包车、拼车这样进藏，会有人员帮忙办理，收费是有标准的，一般100元一张。

4、去到西藏要注意什么？

休息最重要，不要过于激动；当天不洗澡；多喝水，吃清淡点的食物；在酒店房间放一盆水，缓解干燥。

西藏手机信号好吗？

现在西藏大部分地区，都是覆盖手机信号的。除了很偏僻的山区，基本属于景点的地方都有信号。

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