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导语

每个人都希望自己可以长命百岁，大家都在用尽各种方法对自己的身体进行保养， 然而什么样的人才能够真正做到长寿呢。年过七十，还能轻松完成这3件事情，说明长寿可期， 让我们一起去看看吧。

能吃的下饭

人的身体需要有足够的营养和食物去支撑。如果一个人整天吃不下饭，郁郁寡欢的样子，给人一种病怏怏的感觉。人只有拥有了足够的营养，才能够支撑自身的身体机能运行。

在吃方面也要讲究适量，不能一时吃的很撑又一餐很饥饿。所有的饮食都需要有一定的规律，如果破坏了规律平衡发展，你的身体就会受不住。

睡的香

睡眠是十分重要的 ，现在很多年轻人都因为工作而感到焦虑，导致整夜整夜的睡不着觉。所谓日有所思，夜有所梦，白天工作压力过大而导致晚上焦虑而睡不着，像这样的人就很容易得抑郁症。

作为已年过70的老人，我们首先要排解自己内心的情绪，尽量让自己过得开心，不要因为一些琐事而烦忧，要吃的好吃的，香，这样你才可以维持你的身体机能正常运行。

可以自由活动

作为一个年过70的老人要多做运动，生命在于运动，如果我一个老人整天躺在床上，他的身体机能就会逐渐下降，导致身体产生各种疾病。如果一个老人可以自由的行动，不用借助其他的外力来维持，他的身体只会越来越好。所以当你在60岁的时候就要坚持开始锻炼，这样80岁的时候，身体还不会越来越差。

结语

人的生命只有一次，我们一定要对自己好一点，吃好，喝好，睡好，平时多做锻炼。这样你的身体会逐渐的恢复，你的寿命也会越来越长。

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