指甲剪得越短越好？指甲的“月牙”和“黑线”是身体出了问题？看完这篇终于懂了(指甲剪得越短越好吗)

每个人，都需要剪指甲。

指甲太长容易积攒污垢，很多人从小就被妈妈念叨：不要留指甲，剪短点才干净。

上学时就更严格了，老师们会要求整理仪容仪表，不能留指甲。甚至每周都会检查指甲长度，最好贴着肉剪，一点都不要留。

然而

这样剪是错误的！

指甲的结构

别看指甲小小的一块，它的结构很复杂，简单来说可以分为三大部分：

甲板：是我们常说的指甲盖儿，指甲外层最坚硬的部分，发挥对甲母质的保护作用。

甲母质：在甲板的下层，从外表面看不到，可以产生新的指甲。

甲周皮肤：是位于甲板和甲母质周边的皮肤组织，和甲板之间的间隙叫做甲沟，对甲板具有保护作用。

指甲的作用主要是让指尖不容易受到伤害。

指甲不是越短越好

如果指甲剪得太短，甲周皮肤会利用它良好的弹性，将指甲末端部分覆盖包裹，随着指甲的生长，末端边缘部分便会扎进周围的皮肤，发生嵌甲的现象。

嵌甲不仅损伤甲周皮肤组织，破损的皮肤还可能会让细菌趁虚进入，形成甲沟炎。如果嵌甲症状比较严重，疼痛明显，或者是伴发甲沟炎，一定要去求助皮肤科医生。

它不仅疼，严重时甚至会破损化脓，或者出现感染扩散。极少数情况下，甚至可能会造成败血症从而危及生命。

除了指甲剪太短，将指甲末端两侧修剪成弧形也是错误的，尽管圆弧形的指甲末端看着较为美观，但是这种修剪方式也容易形成嵌甲，最终可能导致甲沟炎等严重情况。

手撕甲周皮肤的倒刺，也容易损伤甲周皮肤组织，增加发生皮肤感染的风险。

既然剪指甲有这么多讲究，

那我们该如何科学修剪指甲呢？

剪指甲的正确姿势

首先，用温水泡手或泡脚，让指甲软化，有利于控制使用指甲刀的力度。

其次，将指甲末端修剪成一条直线，分别与指尖保持齐平，保留的长度约1mm。然后将指甲末端左右边角稍作修剪。

最后，打磨锐利的指甲末端，让它边缘变得光滑顺畅。

另外，手上的倒刺应用指甲刀在其根部剪断，避免手撕发生皮肤破损。

这样，就完成了科学的指甲修剪全过程。

在剪指甲的过程中，有些人发现自己的指甲可能跟别人不一样，这是不是表示有什么疾病呢？

出现这些情况要注意⬇️

01 指甲薄软

指甲的主要成分是蛋白质，如果指甲又薄又软甚至可以轻易撕裂，很可能是营养不良的表现。应多吃蛋白质丰富的鱼虾类，以及补充有利于指甲健康的微量元素，如铁、钾、锌等。

02 指甲脱落

如果指甲部分或者全部脱落，可能是发生了急性感染，尤其是婴幼儿可能出现了手足口病，应及时就医。

03 指甲增厚、变色变形、无光泽

可能得了灰指甲。这是一种具有传染性的真菌感染性疾病，脚指甲比手指甲出现的概率更高。及时就医，坚持用药，是可以治愈的。

04 指甲出现一条或多条黑线

这种情况可能是黑色素沉积或者黑色素细胞引起的良性或恶性病变，需寻求医生的专业帮助和判断。

05 指甲月牙突然变大或变小

指甲月牙（甲半月）大小、甲周皮肤倒刺，与健康并没有直接的关系。但是要注意，如果指甲上的月牙突然变大或者变小，那么有可能是甲状腺出了问题。

四招呵护指甲

科学修剪指甲，保留指甲长度适中，太长不卫生且易断裂，太短可能导致甲沟炎甚至化脓感染。

养成修剪指甲的习惯，保持规律的修剪周期。根据自己的指甲生长情况，一周一次或两次。

接触使用刺激性产品（如洗洁精、洗液粉、洗衣皂等）时佩戴手套，减少对指甲的伤害。

保持指甲及甲周皮肤湿润，使用护手霜，可以预防倒刺的发生。

最后叮嘱大家，

咬指甲是恶习，

会损伤神经末梢以及破坏甲床功能，

千万要不得！

资料：科普中国、丁香医生等

编辑：方佳璐

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