旅游博主5年10次自驾进藏，总结的西藏自驾游攻略，建议收藏(适合旅游博主的名字)

由于工作的关系，我常年自驾于进藏的各个路线上，走过川藏线，滇藏线，青藏线，唐蕃古道等等，对于沿途的路况、景点、车型选择、注意事项、沿途食宿等都比较了解，经常有粉丝问我关于进藏自驾游相关的问题，今天我编辑整理一篇比较全面的西藏自驾游攻略，供大家参考，部分信息基于我当时自驾的情况，随着时间推移可能会有更新，我也会实时完善。

一、自驾西藏需要什么车型呢？

对于大多数没有去过西藏的人来说，西藏，无疑是一个偏远、陌生、荒凉、落后的代名词，在很多人的心目中，可能西藏连网络都没有吧。曾经还有人认为西藏的孩子骑牦牛上学呢。所以，一些人会觉得去西藏，路肯定不好，土路、烂路多，一定要开越野车，所以经常有人会问，去西藏自驾游，我的轿车能不能去，我的1.4L的小车能不能去。那究竟该怎么选择呢？

首先，我可以肯定地告诉大家，只要是四个轮子的都可以去，现在川藏线是什么样的一个路况呢？99%的道路都是铺装路面，以前出巴塘县城往芒康走，竹巴龙一段烂路，经常泥石流，塌方，不过现在已经彻底改造了，铺柏油了，即将通车。即便没有通车的时候，轿车也是没有问题的，只是烂路需要慢一些开，不像越野车底盘高，上坡下地随便走。其次，几乎所有车都能去，当然如果有选择的情况下，底盘高一些，排量大一些的车是首选。我们都知道，人到了高原会发生不同程度的高原反应，车子到了高原，尤其是海拔4000米以上，同样也会发生高原反应，动力会衰减，扭力输出延迟，尤其是爬坡的时候，踩油门没劲，排量大一些，开起来才会没那么吃力。另外，涡轮增压的车子，动力损失比较小。

二、出发前需要做什么准备工作？

很多人自驾前，比较迷茫，尤其是不经常出门自驾游的人，不知道准备什么，买多了怕用不上，买少了怕需要的时候没有。下面就给你分享一下西藏自驾游需要准备的一些东西。

1、车辆检查养护

西藏自驾游，不论走川藏线也好，滇藏线也罢，甚至其他常规进藏线路，基本都需要2000多公里以上。比如常见的，走的人最多的川藏线，从成都出发，全程2200公里左右，虽然距离看上去不是很远，但是80%都是国道，又是高原山区，路上的维修保养不方便。所以，出发前，一定确保车子状况良好，车型不挑，但是别半路抛锚了。

根据自己车子的车况，可以到4S店或其他的维修店做一个常规保养，如更换机油、机滤、空滤等，检查刹车片、火花塞、刹车油、防冻液、玻璃水等，另外轮胎花纹看一下，如果花纹较浅的，可以更换一下轮胎。

2、车辆工具箱

车上要配备随车工具，如充气泵、快速补胎胶、备胎工具（扳手、千斤顶）、拖车绳、应急启动电源，检查一下车上的安全必备物，如三脚架、灭火器，这些都是常放车上的。

另外，还必须说一下，要配备好防滑链，尤其是选择冬季出发的人，一定要带上防滑链，除非你开的是硬派越野车，AT胎或者是雪地胎无所谓，对于普通车来说，没有防滑链，可能会遇到麻烦。关于车辆的这些工具，去西藏自驾游的时候尽量都带上，可能用不到，但是关键时刻会帮你大忙的。

3、个人物品准备

个人物品，一般不会有什么特别的，就是你平常出行旅游的物品就可以，不过去西藏，也有一些特别的需要注意一下。

西藏的海拔高，除了缺氧，还有就是紫外线强，早晚温差大，比较干燥。所以，除了携带常规的旅游出行物品外，我们还需要有针对性地做一些准备。

带上便携的氧气瓶，既可以在车上用，也可以在下车行走时拿在手上用，非常方便。如果车子空间够大，也可以装一瓶钢瓶氧气，会更加的安心。

防晒霜，必备的，而且防晒霜的防晒指数需要需要选择SPF50的，并且一天中要视户外活动情况进行补充，以免晒伤。很多人不注意这一块，结果造成皮肤红肿，脱皮等现象。

雨具雨伞，主要想夏天出行，天气变化非常快，可能前一秒还是晴空万里，后一秒就大雨倾盆，万一正在景区游玩，就可以用得上。

羽绒服，冲锋衣，西藏海拔高，早晚温差比较大，尤其是每年10月到次年5月，都比较冷，中午可能还好，早晚比较冷，一定要准备好。

另外，西藏一些小地方，住宿条件很一般，即使是看上去不错的宾馆，卫生条件也非常一般的，所以，可以带上睡袋，用自己的东西比较放心。晚上冷的话还可以保暖。

证件，主要是这边境通行证，就是一般简称的边防证，出发前，规划好行程，看去的地方是否需要边防证，如果需要可以提前在户籍地办理好，自己户籍地办理比较简单，带上身份证就行，到办证大厅填表，10分钟就打印出来，关于如果办理边防证，我有专门的攻略，可以查看。

建议有时间都办理一份，因为保不准行程改变，想去的地方需要用得上。

三、如何选择进藏线路？

西藏自驾游，进藏线路有很多，比如川藏线（分川藏南线和川藏北线），滇藏线，青藏线，丙察察线，唐蕃古道等6条，至于其他进藏线路，比如新藏线，阿里北线，一般不在考虑范围，因为由于地理位置和海拔的原因，没有人选择这些线路作为进藏自驾的线路，出西藏可能有人会选择新藏线去新疆。

那么对于上述6条进藏线路又怎么选择呢？

先说一下这些线路的情况，川藏线，整体比较轻松，选择的人也最多，沿途的食宿条件相对较好，路况也好，尤其是作为第一站的成都，是很多人旅行的集散地，所以，此生必驾318这两年也非常火，初次进藏可以考虑。

青藏线，海拔较高，冻土层地质，所以坑洼较多，大货车多，一般进藏选择这条路的少，多数是走环线，川藏线进，青藏线出。

滇藏线，路况也不错，由云南出发，经大理，丽江，香格里拉，德钦，抵达芒康，与川藏线国道318汇合。相对来说，走的人比川藏线少。

丙察察其实也是一条滇藏线，不过路况不好，一般是越野爱好者，喜欢深度玩的人选择的线路。唐蕃古道，比较小众，走的人也比较少。

所以，我们以川藏线为例。

四、怎么行程和景点？

西藏自驾游，走川藏线的话，川藏线分为川藏南线和川藏北线，川藏南线主要以自然景观为主，比如海螺沟，摄影天堂-新都桥，稻城亚丁，然乌湖，鲁朗，巴松措等等，川藏北线人文景观多一些，比如丹巴甲居藏寨、色达、德格印经院、孜珠寺等等。看你更在乎什么类型的景色。

川藏南北线线路图，以及主要打卡景点：

行程安排上，取决于您的时间和整体预算，天数可长可短，一般9天左右较为合适，不赶路。

Tips：建议初次进藏，西藏自驾游，时间上可以稍微宽松一些，赶路一是玩不好，二是容易疲劳驾驶。

川藏南线行程：D1：成都–雅安–海螺沟D2：海螺沟–泸定桥–折多山–新都桥D3：新都桥–雅江–稻城亚丁D4：亚丁景区深度游D5：稻城–理塘–巴塘D6：巴塘–芒康–左贡–八宿D7：八宿–然乌湖–米堆冰川–波密D8：波密–通麦天险–林芝D9：林芝–巴松措–拉萨全程约2200公里左右，不进入个别景区会少一些，实际里程会有出入。

川藏北线行程：D1：成都–映秀–海四姑娘山-小金D2：小金-丹巴-炉霍D3：炉霍-色达-甘孜-德格D4：德格-江达-昌都D5：昌都-类乌齐-孜珠寺-丁青D6：丁青-巴青-索县-比如D7：比如-萨普神山-比如D8：比如-那曲-当雄D9：当雄-纳木措-拉萨全程约2400公里左右，全程跑完的公里数应该比这个多一些。

Tips：川藏北线，路况较好，其中丁青县去孜珠寺有10公里土路，比如县去萨普也有一段土路，路况较差，临近湖边的上坡路，乱石头多，加上雨水的冲刷，不好走，四驱底盘高点的SUV勉强能通过，轿车很困难，期待以后路面修好。

五、沿途吃饭住宿情况如何？

川藏线上食宿非常成熟，一般的县城都有川菜馆，所以吃饭一般问题不大，一些稍微大点的县城，还有美团配送哦，不过需要注意，吃饭不要太油腻，也不要吃得太饱了，一般7分饱为宜，多吃素菜水果等，要多喝水。进入藏区，物价要贵一些，一般面食20元左右一晚，特色餐食80元/人左右。

西藏自驾游的住宿，沿途的县城一般有酒店、客栈，大一点的地方有星级酒店，绝大部分都可以在线预订，比如马蜂窝、美团都可以预订的。只要不是旅游旺季，一般不用提前预定。

六、需要花多少钱呢？

这个问题也是很多小伙伴关系的问题。自驾游涉及到的费用，其实就几大块：油费、过路费、住宿费、餐费、门票、其他费用。

下面说一下每种费用怎么估算。

1、油费

主要涉及车辆的油耗情况，就是通常我们说的百公里几个油，以及当前的油价。比如开了一辆百公里10L的车，当前油价7块，那么就可以估算出，一公里需要7毛钱，然后可以用导航软件看下，你去的线路大概多少公里数，就可以粗略算出油费，为什么是粗略呢？因为中间有很多地方是无法精确的，比如往返景区，比如各地油价的变化。所以根据你自己的车子的油耗来算，一般藏区稍微要省油一些。

例如川藏南线：2200公里，以上面的车来算，就是2200*0.7=1540元；

2、过路费

过路费只涉及到高速路段，国道都是免费的。西藏的高速也不收费，所以相对简单。如果你去其他地方，现在的导航软件上也可以显示过路费的。成都出发到康定是高速，过路费约130元左右。加上到成都的过路费就是总共的费用。

3、住宿费

住宿费要根据您的行程，看需要在路上住宿多少晚上，然后根据您的预算和需求档次，选择不同标准的住宿，酒店，民宿，青旅客栈价格差别比较大。做预算的时候可以看看一些团购APP上的价格参考下。

一般的季节平均150左右一晚就差不多了。总共8晚就是1200元。

4、餐费

餐费没有固定标准，可多可少，看你自己的预算，一般去西藏的话，由于物资短缺，当地的物价高一些，所以预算稍微要多些。每天每人预计80元就够了。

5、门票

根据您的行程来计算，看中间涉及到哪些景区，哪些需要门票，以及要考虑淡旺季价格的变化，如果有优惠证件也可以相应地扣票。

海螺沟门票 观光车160元，稻城亚丁门票 观光车270元，米堆冰川50元，巴松措门票 观光车170元，其他如布宫200元，大昭寺85元。

6、其他费用

其他费用主要就是，车子中途保养，购买个人物品，途中的一些游玩项目费用。

以上六项费用加起来就可以了，注意门票，餐费，都是按人算，油费、过路费按一个车算，住宿两人一间。不同的车，不同的人数，所需的人均费用，总费用是不一样的。

七、行程中要注意什么？

1、出行时间选择

出行时间选择上，尽量避开雨雪季节，一般3月后10月前，除去78月，因为78月是雨季，还是有一定风险，我曾经走过一次，遇到掉石头，真的让人心惊肉跳的感觉，运气不好真的会石头被砸中。

另外遇到道路泥石流、塌方，可能会因交通管制无法前行而浪费时间。

2、应对高原反应

进藏途中，尽量少动，尤其到了高海拔的地方，不要随意蹦跶，如果在途中遇到高原反应，也不要过分地紧张，自信心也很重要，要多喝水，少动多休息一下，可以吸一点氧气，但是只要不是太严重，尽量让身体去适应环境，吸氧容易产生依赖。如果个别高海拔地方高反严重，可以往低海拔地方继续前进，这样症状会缓解很多。可以喝一些葡萄糖口服液，吃点补充糖分的东西，头疼严重的时候也可以吃点止疼药。

3、驾驶安全注意事项

这一点非常重要，一定要注意，路况复杂陌生，加上高原反应对身体的影响，要比我们平常驾驶要求更高。转弯减速，不盲目超车，下坡控制车速，过村庄的时候减速避让行人和牲畜。注意力一定要集中，尤其是没有车的空旷路面也不要掉以轻心，由于没有参照物，速度容易上去，虽然没有车，但是路面可能出行坑洼坍塌或者野生动物出没，要控制车速，以防需要避让的时候来不及做出反应。

4、其他注意事项

不能外出去哪里自驾游，都要做一个有素质的旅游人，爱护环境，不要随意丢弃各种垃圾，尤其是进入藏区，一些无人区，白色垃圾很难讲解，保护我们这一片净土，人人有责。

不要轻易用火，尤其是干燥的冬天，很容易引发森林大火。尊重当地风俗习惯，有句话叫：入乡随俗，每个民族都有自己的特色、文化。进入寺庙，要特别注意一些禁忌，如不要大声喧哗，不要露胳膊露腿的，女生不要穿裙子，不要随意触碰经书，佛像等。关于这些方面，可以看一下我的其他攻略。

自驾游，是很多人喜欢的出行方式，而西藏，又是很多人向往的旅行目的地，两种的结合，天然地带了很多热度。自驾游西藏，是很多人一生的梦想，而这种梦想，随着道路越来越好，变得越来越容易实现。有人说，一辈子要去一次西藏，也有人说，西藏有毒，去了还想去。这无疑诠释着西藏这片神圣土地无法用言语表达的魔力。不论您因为什么原因去西藏，无论你何时出发，都希望您获得一份自驾的快乐。2022，西藏依旧很美！期待你踏上旅途的那一天。

如果你有关于西藏旅游，自驾游相关的想法，问题，欢迎留言一起讨论交流！

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