中医手诊中，指甲的生长状况，可以作为判断身体状况的一项指标，它可以反应你的营养状况。比如缺少钙质，蛋白质等;同时接触冷水过多，天气寒冷血管收缩，或是真菌感染等，都会引起指甲凹凸不平。

指甲凹陷症又称反甲或匙状指，其原因目前尚未完全弄清楚，可能与以下因素有关：

指甲有了凹陷或者是坑坑巴巴的情况是有可能是人们的营养不良导致的，特别是人们患有的雷诺氏病就会导致指甲有了凹陷情况，也有可能是人们患有低氧血症的情况下导致指甲有了营养代谢障碍，因此指甲有了小坑的。

在生活中接触到的化学污染也多的话，也会引起了指甲上有坑的现象的，例如，你接触了酸，碱，或者是有机溶剂的话，指甲上有坑这肯定是出现的。因此，平时接触化学物品多的人也要注意了。

重体力劳动，在发生指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。

营养状态，患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病，皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。

长期接触冷水，手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。

寒冷因素，长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。与梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。

指甲颜色暗示疾病发生

指甲呈青色，急腹症患者四肢厥冷，指甲会突然发青。胎死腹中的孕妇指用会持续发青。此外，指甲出现青色瘀斑，可提示中毒或早期癌症。

指甲呈绿色，指甲部分或全部变绿，如不是长期接触洗涤剂或肥皂所致，则有可能因传染上绿脓杆菌所致。

指甲呈青紫色，通常因为缺氧所致，若为全身性，则多为先天性心脏病、慢性肺部疾病、心力衰竭等疾病引起的动脉血缺氧所造成的。

指甲呈白色，如果指甲全部变白，则淡白为虚寒，苍白为贫血。

可以吃哪些食物预防?

指甲中的成分，大部分是胶原质，这种物质，只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的，平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋，坚果和豆制品，都不错的。

可以多吃一些含钙质较多的食物，建议每日一奶，海带、虾皮、大豆等豆制品中有较多钙，每天进行适当必要的阳光下活动即可。平时注意多吃些水果蔬菜等含维生

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