生活中，总有些人活泼开朗，朋友众多，在人堆中散发着自己的魅力；也总有些人不善言谈，独身一人，对社交产生深深地焦虑。那么，引起社交焦虑的原因究竟是什么呢？

社交焦虑也称社交恐惧症，是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，并因而尽力回避的一种心理疾病。

其核心特征是显著而持续地害怕在社交场合、公众面前可能出丑或陷入尴尬的场景。引起社交焦虑的原因，通常有以下5点：

01

性格因素

大部分社交焦虑障碍的人较为敏感、情绪化，容易忧虑、悲观，以多愁善感、古板、保守、孤僻等，情绪不稳定或性格内向的人多见。对此，要多走到人群当中去，提高人际关系能力。

02

生活习惯

如果每天呆在家里，不和别人交往，很少接触外人，就容易患上社交恐惧症，见到陌生人就躲藏，不能快速的适应新环境，应当走出门去多跟人接触。

03

家庭环境

如果一个人从小生活在不良环境当中，父母经常吵架或者打骂孩子，就会导致孩子特别胆小孤僻，从而患上社交焦虑障碍。

04

天性压抑

在儿童时期，孩子的天性是需要释放的，如果家长过度拿自己的标准来要求孩子，孩子主动，活泼，爱说爱笑的天性就会被压制下来。

从而变得沉默寡言，不敢表达，而且自卑又胆小，这样就容易患上社交恐惧症，害怕和别人交往。

05

心理因素

如果在跟别人交往的过程中，受到了欺骗或者有其他特别不愉快的经历，也会导致社交恐惧症的发生。要采取一些方法来打开心结，再次走入人群中。

造成社交焦虑的原因是多种多样的，对此，我们首先应该做的是打开门，勇敢地走出去！