我有强迫症，买的书如果折了个角破了个皮啥的我就看不下去了，我该怎么克服？

强迫症怎么克服?

可以通过以下方法克服强迫症：

第一，学会放松，运动是最好的身体放松法，能够让自己全身心的投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌一些愉快素。

第二，转移注意力，当出现强迫症状的时候会想办法转移自己的注意力，也可以手上系一个橡皮圈。一旦出现症状 的时候给自己的橡皮圈弹一下，让自己感觉到疼，可以让自己的注意力转移到疼的上面，慢慢的直到这种症状的消除。

第三，不要害怕失败，另外失败只是一次经历，因为强迫症很多时候就是害怕失败。

第四，强迫症患者往往他们是更加追求、工作学习方面的成功，对自己内在的情绪往往是比较压抑的，所以其实是需要通过一些方式来让自己的情绪得到一些发泄。

这种情况有去看过医生吗

建议咨询心理医生，必要时治疗。

这种情况有去看过医生吗？

这里心里作用

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！