记忆力特别不好怎么办

记忆力差即有些人表现为前段时间记性尚可，最近总是丢三落四，比如其他人刚认识的新朋友告诉了名字，片刻即会忘记，前两天见过新认识的朋友，过几天再见面又想不起来。如果记忆力下降，明显影响到日常生活或者工作，建议到专科门诊，尤其是设立记忆门诊的综合性医院去救治。此外，要鉴别其他诱因导致的记忆力差，未必是疾病所致，比如最近较劳累、情绪较紧张、熬夜，特别劳累的时候，连续熬夜几天会感觉记忆力明显衰退。但是经过调整或者休息一段时间，记忆力恢复正常，这种情况就不需要到医院去诊治，尽可放心。在饮食方面，平常可食入麻油或者橄榄油，多食深海鱼类，也有利于减轻记忆力差或者减缓记忆力下降。

建议应坚持安全、适当、规律的体育锻炼

是不是脑部有受损啊

注意休息，严重的话建议去看一下医生

记忆力特别不好怎么办？记忆力是可以锻炼的

在饮食方面，平常可食入麻油或者橄榄油，多食深海鱼类，也有利于减轻记忆力差或者减缓记忆力下降

记忆是一种心理过程，是心理功能的重要组成部分。

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