清洁是如何对付疾病并摆脱它

卫生成瘾在生活中并不少见。 这是一种非常常见的精神疾病。 卫生成瘾患者的出现，会给周围的人带来困扰，自己也承受着很多的折磨。 如果你想缓解和解决这个问题，让我们用下面的方法逐步纠正它。

爱干净的人更容易生病。 卫生成瘾与家庭遗传有很大关系。 70%的卫生成瘾患者具有强迫性人格，这是卫生成瘾的生理基础。 长期的精神压力，如工作压力过大、要求过严或情况不尽人意，往往担心意外等不良外界刺激也会诱发清洁。

全身脱敏疗法是目前治疗卫生成瘾的常用方法。 通常，患者会在心理治疗师的指导下，写下他们害怕的事情、场景和经常做的事情，从轻到重，然后每天从最简单的事情开始，控制自己的行为。 比如通过减少每天洗手的次数，从每天洗30次，每次洗10分钟，到洗20次，每次7分钟，直到只在饭前便后洗手，每次不超过3分钟。 在治疗过程中，患者可能会感到特别不舒服，但需要忍受疼痛，可以做一些放松训练或通过运动分散注意力。 经过几个月的治疗，患者会感到真正的松了口气。

清洁度也需要处理。 如果发现无法纠正，一定要及时寻求心理医生的帮助。