悲观主义者会长寿吗？

研究发现，悲观的人往往更长寿。 为什么？ 为什么悲观的人更长寿？ 有一些我们不知道的心理现象。

悲观者比乐观者活得更长。 美国心理学会发表的一项研究表明，对未来持悲观态度的人实际上可能比乐观者活得更长。 据学者对4万人进行的一项调查显示，在5年的随访期内，与另一组类似情况的悲观主义者相比，乐观主义者的残疾风险增加了9.5%，死亡风险增加了10%。 学者分析这是因为对未来悲观会促使人们更加谨慎地生活，促使他们采取健康和安全预防措施。

玩电子游戏有助于老年人的认知功能。 发表在《自然》杂志上的研究结果表明，玩涉及驾驶和识别标志的快节奏视频游戏将持续提高 65 至 80 岁老年人的认知能力。 在玩了一个月的电子游戏后，这些老年参与者不仅提高了完成手头任务的表现，而且提高了专注于其他任务的能力，在短期记忆测试中取得了不错的成绩。

唱歌有利于长寿。 唱歌相当于一种有氧运动。 它可以增加血液中的含氧量，锻炼上半身的主要肌肉群。 与其他团队成员一起唱歌（例如合唱）可以既充满活力又令人平静； 这可能是由于内啡肽的增加或体内其他激素的释放。 此外，这种效果会随着时间的推移而累积。 唱歌的水平不是决定性的，只要参与，就能受益。

涂抹防晒霜以对抗皱纹。 澳大利亚的研究人员确定，防晒霜不仅有助于预防皮肤癌，还可以对抗皱纹。 他们选择了 900 名志愿者，让他们每天在手、手臂和脸上涂抹防晒系数为 15 的防晒乳液，持续 4 年。 研究结果表明，每天使用防晒霜的人比偶尔使用防晒霜的人的衰老迹象更少。 这是因为防晒霜可以阻挡阳光中的紫外线，防止其破坏皮肤的胶原蛋白，从而使皮肤看起来柔软和年轻。

在室内呆太久会损害您的视力。 研究发现，12至54岁人群的近视发生率从1970年代的25%上升到现在的40%以上。 近视在城市人口中的发病率急剧上升，而生活在农村地区的人们在户外的时间会更多，因此其发病率并没有显着增加。 因此，研究人员认为，在室内阅读、看电视、看电脑屏幕的时间过长（而不是远看）会对视力造成损害。

盐分与慢性病密切相关。 饮食中过多的盐会增加人们患高血压的风险，盐也会增加患类风湿性关节炎和糖尿病的风险。 然而，盐摄入量过少也会导致脱水和消化系统紊乱等问题。 一项研究表明，吃低盐饮食的充血性心力衰竭患者死亡的可能性是吃正常含​​盐饮食的患者的两倍。 专家提醒：最重要的是适量吃盐。

对于悲观的人来说，虽然他们对任何事情都非常悲观，但他们仍然主观地对待这个社会，所以悲观可能会更长寿。