抑郁症患者适合喝什么粥

身体是革命的本钱，所以大家一定要注意保护好自己的身体，尤其是生活中要以良好的心态去生活，如果不注意，很容易患上抑郁症，所以当出现这个问题的时候，每个人都应该选择适合自己的饮食。 那么，什么样的粥适合抑郁症患者呢？ 以下是相关答案。

养神安神粥： 做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。 将上述中药和大米洗净后，加入适量的水，煮成粥状。 给药方法：每晚1次。 具有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠症等。此粥香甜可口。 它不仅可以作为抑郁症的食疗方法，心情沉闷、偶尔失眠的人也可以食用。

远志枣仁粥： 做法：远志15克，炒枣仁、枸杞子、粳米150克。 将上述中药和大米淘净加水煮成粥，即可食用。 给药方法：每天一次，睡前1小时。 这种抑郁症减肥粥具有缓解抑郁和安神的作用。

首乌桑葚粥：做法：首乌20克，合欢、女贞、桑葚各15克，小米150克。 将上述四种药水煎服，去渣，取药汁300毫升，与小米粥一起煮5分钟。 服法：每日2次，有滋补肝肾之功效。 它不仅可以用于抑郁症的食疗，而且对失眠、健忘、烦躁有很好的效果。

山药粥：做法是将100g瘦肉和30g山药切成小块备用。 在锅里煮水。 水开后，放入肉片和山药片，撇去血沫，加少许盐和味精调味，每天一次。

蒸百合枸杞：百合150克，枸杞100克，蜂蜜。 将百合和枸杞与蜂蜜混合，然后蒸至百合过熟。 每晚睡前服用 50 克。 滋补肾血，清热除烦，安神安神。

莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。 适用于更年期前后心悸、失眠、健忘、虚弱、皮肤粗糙的人群。

甘麦饮：小麦30克、红枣10个、甘草10克，水煎服。 每天早晚各服用1次。 适用于更年期前后出现潮热、出汗、烦躁、心悸、忧郁、易怒者。

大枣煎剂：枸杞、桑葚、红枣各等份，水煎，早晚各一次； 或用山药30克、瘦肉100克炖汤，每日一次。 适用于更年期头晕、头晕、饮食不良、嗜睡、乏力、面色苍白的人。

红豆薏米粥：红豆、薏米、粳米各30克，红枣10粒，每日食用。 每天3次。 适用于更年期四肢水肿、皮肤松弛、关节酸痛的人群。

枸杞肉丝冬笋：枸杞冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、盐、味精、酱油、淀粉。 将猪油放入锅中加热，加入猪肉丝和竹笋炒熟，加入其他材料即可食用。 每天1次。 适用于头晕目眩，心烦易怒，经血量大，面色暗沉，手足心热。

专家提示：以上是对抑郁症患者适合喝什么粥的一些解答。 我们必须有一个全面的认识。 当然，当身体出现一些严重的疾病时，一定要尽早发现。 除了注意这些之外，人们还必须选择好的食物，以确保自己的健康。