日常饮食可以改变我们的性格缺陷

性格决定命运。 这是一句众所周知的谚语。 在现实生活中，我们每个人都会有一些性格缺陷。 如果我们调整食物的营养成分，能不能帮助我们克服性格缺陷？

美国心理学家乔斯博士在他的《饮食、犯罪、不当行为》一书中提到了一个古怪的少年杰瑞。 他从小就多动，难以管教。 9岁那年，他受到了一段时间的纪律处分。 11岁那年，他因涉嫌犯罪被法庭传唤。 美国专家建议，控制糖类食物后，杰瑞的性格明显改善。

对于其他特殊的性格特征，调整食物的营养成分也可以在相当程度上改变他们的性格。 许多专家建议：饮食能改变性格缺陷吗？

饮食能改变性格缺陷吗？

[Persons with unstable personality]

性格不稳定的人，常因长期缺钙而感到不安。 应多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橘子、河蟹等。 、虾仁等。

[The chatterer]

那些喋喋不休、大脑缺乏维生素B、整天唠叨的人，需要多吃粗粮，或者牛奶和蜂蜜，经常喝会有很好的效果。

[Scared]

胆小的人，主要是缺乏维生素A、B、C，应该多吃辣椒、笋干、鱼干等。 当然也有可能因为吃太多酸性食物而多吃水果蔬菜.

[Indecision]

优柔寡断者应建立以肉类为主的饮食，同时吃水果和蔬菜。

[Passively dependent]

被动依赖的人在遇到问题时缺乏勇气和勇气。 你应该适度甜食，多吃富含钙和维生素 B1 的食物。

[Those who do things like anticlimactic]

虎头蛇尾的人通常缺乏维生素A和维生素C，应该多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡肉、鸭蛋、河蟹、蜗牛等食物，也应该多吃富含维生素C的食物有辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橙子、苦瓜、油菜、豇豆等。

【顽固】

较顽固的人应减少肉食，但多吃鱼，尽量生吃； 蔬菜以绿色和黄色为主，少食盐分。

【焦急的人】

焦虑和焦虑的人应该多吃富含钙和维生素B的食物，多吃动物蛋白。

【忧郁症】

怕抑郁的人，请多吃柠檬、生菜、土豆、麦麸面包和燕麦。