什么是短期心理治疗

随着社会文明的不断进步，人们对心理健康问题越来越重视，心理咨询治疗行业在我国发展非常迅速。 一般来说，根据治疗周期的长短，心理治疗可分为短期心理治疗和长期心理治疗。 由于时间、经济等诸多因素，短期心理治疗越来越受欢迎。 那么究竟什么是短期心理治疗呢？

一、短期心理治疗的背景

由于生活节奏的加快，人们普遍质疑基于精神分析学派的长期心理辅导。 对于六个月到五年不等的长期咨询，很少有人能坚持下去。 一是时间问题，二是金钱问题。 随着时间的推移，缩短咨询时间、提高咨询效果成为心理咨询本土化的重要课题。 短期心理治疗应运而生。

2. 短期心理治疗内容介绍

短期心理治疗（Short-term Psychotherapy）是一组心理治疗方法的总称。 短期会议的次数从1-20节不等，平均10-12节，通常每周一次，每次40分钟。 其特点是治疗目标明确，治疗活动度高。

短期心理治疗最初是作为社会心理健康运动的一部分，其目的是满足社区心理健康服务的需要。 现在它已成为临床心理学家和心理治疗研究人员最常用的心理治疗方法。 它是心理治疗中最大的家庭。 除了各种短期的动态疗法外，还包括相对简短的行为疗法和认知疗法。

3. 短期心理治疗的指征

短期心理治疗的应用范围很广，包括各种精神障碍、压力障碍、性功能障碍、物质依赖、人际关系障碍、青少年学习和行为问题、婚姻家庭问题、人格障碍等。 几乎所有的心理障碍都适合短期治疗。

以上为大家介绍了短期心理治疗的相关知识。 现代人有忙碌的工作和社交生活。 短期心理治疗可以在保证治疗效果的同时有效缩短治疗时间。 是保证现代人心理健康稳定发展的守护神。 如果您遇到任何心理问题而无处可诉，不妨告诉我们的免费咨询在线心理学家，让他们为您找到解决方案。