女性更年期的自我治疗方法有哪些

女人最怕面对的是变老，还有更年期要报！ 更年期的到来，可以说是女人噩梦的开始。 更年期会使女性变得神经质，人会迅速衰老，日常开支一直致力于保养的脸也开始泛黄气往上爬，脸上变得斑驳。 更严重的是，女人的脾气变得很古怪。 那么女性更年期的自我治疗方法有哪些呢？

女性月经改变，面色潮红，心悸，失眠，乏力，抑郁，焦虑，情绪不稳定，易激动，注意力不集中。 这是很多刚进入更年期的女性对这位“不速之客”的第一印象。 根据最新的欧洲调查数据，多达94%的欧洲女性患有一种或多种更年期症状，近三分之二的更年期女性症状会严重影响她们的生活节奏和质量。

专家指出，女性一般在40岁左右进入更年期，50岁左右卵巢功能完全衰退、闭经。在这个阶段，上述更年期综合症的一些症状可能困扰着大多数女性。 再过10-15年，可能会出现骨代谢、心血管和脂质代谢紊乱等各种问题。 中国人对这样的健康概念并不陌生，但对其本质的理解还不够全面，存在两个极端。

能忍就忍，看病率低。 许多女性认为更年期是一个自然过程，而将潮热、盗汗误认为是中老年女性自然衰老的生理现象。 事实上，如果不注意，在完全绝经后，骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等长期并发症可能会不期而至。 同时，更年期还会埋下高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病。 隐患之下。

注意过量，乱服用雌激素和保健品。 一些女性了解到更年期综合症是由雌激素急剧减少引起的。 所以在40岁之前，他自己补充雌激素。 很多人把含雌激素的保健品当做永葆青春的灵丹妙药。 事实上，这是非常危险的。 如果雌激素补充过早、过快或过多，都容易引起月经失调，引起子宫内膜、乳腺等疾病。

无论您如何对待女性更年期综合症，您都不能置之不理，也不能太快弥补。 专家表示，世界上最重要、最有效的方法就是遵照医嘱补充雌激素，可以减缓或改善更年期带来的问题，对女性朋友有好处。