夏天心情烦躁怎么办？

一到夏天，整个人都会变得异常的烦躁。这该怎么办呢？如果因为自己心情的原因而影响工作就很不化算了。所以夏天来特别要注意“去火”。以上就是几种“去火”的调养方法。

一、精神调养

宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。

二、起居调养

宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。

三、饮食调养

气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。

四、运动调养

宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。

五、防病保健

注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。

小编结语：以上方法可以让你“清凉一夏”哟！夏天脾气暴躁的朋友可以尝试以上方法呢！希望对大家有所帮助！