哭泣真的能够缓解压力吗？

小孩子生下来就会哭，在他们还不会说话的时候，哭泣是他们表达不舒服的最好也是最快捷的方式。而当我们长大之后，男人一般都会“男儿有泪不轻谈”甚至是“男儿流血不流泪”，而女人大都用“女人是水做的”。

其实哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。也是一种有益无害的事情，但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。如果真是这样，那就需要用哭泣解决办法了，其实过分是不正确的。

一般来说，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。

专家认为，压力的来源有很多，压力过大可能与人际关系不良有关。如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话，能够有效化解压力。在这种 良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪，会比较乐观地应对压力。通过哭泣减压，无可厚非，可以作为正常的情绪发泄渠道，但没必要经常用它。它不是减压的首选 方式，还有更多更好的方式可以减压。如果经常哭泣，而且情绪调整不好的话，只会越哭越伤心。

小编结语：哭泣掌握好分寸才是正确的，千万别越哭越伤心，以免伤着身体就不值了。所以哭泣可以控制和缓解压力，还能让我们换一个好心情。