抖脚其实是缓解自己焦虑的好方法

你会抖脚吗?有很多人喜欢在跟别人说话说去抖脚，虽然这是一种非常不好的习惯，但是很多人都改不了，为什么那么多人喜欢去抖脚，很大程度上是因为他们感觉到非常的焦虑，抖脚是缓解焦虑非常好的一种办法。

办公室来了个新同事，特别爱抖腿。她跟我共用一个办公桌，弄得我不能专心工作。我对抖腿特反感，觉得这种人很自私，也是涵养差的表现。生活中有类似习惯的人还真不少，我们该如何处理呢?

同一办公桌上有人抖腿，影响自己工作，确实很郁闷。但心理学有个认知“ABC”理论，说的是，影响我们感受的往往不是别人的行为，而是我们对事情的认知。你反感同事抖腿，可能更多跟你对抖腿的理解和解释有关。你认为抖腿的人是自私的，所以鄙视她。实际上，抖腿是许多人缓解焦虑的一种方式。心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

单单因为对抖腿的成见就否定甚至鄙视新同事，对于你们未来的相处与合作并无好处。而且你也完全没必要因为她是新同事就不好意思开口。我建议，对同事有意见，不妨坦诚相待，以开玩笑的形式或友好的态度告诉她，你对抖腿很敏感，会受此影响很难继续工作，她才会意识到自己的行为不恰当，从而有所改变。表面一团和气，但内心充满怨气，只会让你们的关系越来越疏远。

如果你也发现有一个人经常会抖脚的话，也许就是他心里紧张的表现，通过抖脚来缓解自己紧张的情绪，不失为一种好办法，如果你有需要你也可以尝试一下。