你快乐吗 做快乐人的7个习惯

良好的生活习惯给我们的身体带来更多的好处，也让我感受到满满的幸福。 那么他们是怎样的生活习惯呢？ 你有这样的幸福感吗？ 会不会对我们的身体造成很大的伤害？ 让我们来看看7个有快乐习惯的人吗？

1. 交几个好朋友

卡内基夫人曾说过：“身边有好朋友的人，并不比四面楚歌的人幸福多少。” 英国的一项研究发现，那些声称“有 5 个或更多可以讨论重要问题的朋友”的受访者，超过 60% 的人主观上感到“非常开心”。 有朋友的人更快乐，寿命更长，更容易得到情感上的支持，减少孤独等负面情绪，充分感受到需要和需要，支持和支持积极的情绪，可以增强自我满足感。

2. 充实而不忙碌

人生就是追求幸福和享受幸福的过程，充实的生活，不浪费时间，不浪费生命，努力创造幸福。 无所事事和过分忙碌是离幸福不远的。 生活太匆忙，匆匆赶路，就算走到尽头，也已经让人喘不过气来。 人生无暇顾及生活之美。 怎能有一颗平静的心去感受幸福的微妙之美？ 充实并不意味着忙碌。 学会对忙碌的生活说“不”。 知易行难。

3.不要太关注自己

英国作家CS Louis说，谦虚不是看不起自己，而是少想自己。 幸福的实现很大程度上是由于消除了对自己的过度关注。 一旦人们只关注自己，而在别人眼中过分在意自己的所作所为，幸福就会很遥远。

4. 一个长期的锻炼计划

不管你有多不喜欢运动，一旦你开始锻炼并坚持一段时间，你很快就会感觉很好。 运动不仅可以让你的身体看起来很棒，而且可以让人心理健康。 尤其是团体运动，如多人划船、接力运动、足球、篮球等运动很容易互相支持。

5.冷静面对压力

没有人的人生可以一帆风顺，但懂得幸福的人，往往比普通人更能在患难中得到乐趣。 越是艰难的事情，成功后的幸福感就越强。 真正快乐的人会享受他们认为有意义的生活方式的每一点。 您所获得的将远远大于您面临的压力或短期不适。

6、更多体验式消费

购买体验性消费品（如音乐会、滑雪、旅行）会比购买同等物品（如衣服、电视、电脑）获得更高的幸福感。 体验式消费往往能带来独特的体验，随着时间的推移而升值，个人不可能找到替代品。 相反，衣服和电视等实质性物品太容易更换，显得不那么珍贵。 此外，社交化的人往往喜欢与他人分享他们的经历，并在分享中获得快乐。 体验式消费可以得到更多的精神满足，这种满足感在与他人交谈时会得到加强。

7. 任何年龄都不要放弃梦想

一名负责临终关怀的护士记录了人们在生命结束时“悔改”的事情。 最常听到的一句话是：“我希望我有勇气过我真正想要的生活，而不是别人想让我过的生活。” 心中始终怀揣梦想，并为之不断努力的人，对于为自己想要的生活而努力的人，幸福感会更强。 如果你已经为你现在的生活感到难过，为什么不改变它？

良好的生活习惯也对我们的身体有更大的帮助，可以让我们的生活更健康。 所以平时这些生活习惯的出现，会给我们的身体带来更多的好处。 按照上述方法去解决和改善，帮助我们的生活变得更健康是最好的态度。 这些生活习惯可以使我们成为非常快乐的人。