患有抑郁症和躁狂症的人应该怎么做

许多人会经历抑郁和躁狂。 需要注意护理方法，防止人际关系受到影响，也会伤害到患者的心理。 因此，大家需要注意治疗，在日常生活中多加注意。 多休息，多注意户外运动，那么抑郁症躁狂症患者应该怎么做呢？

1、适当缓解生活压力，可以缓解病情

现代社会贫富差距大，集体压力大。 弱势群体往往无法承受这样的压力。 因此，人们需要掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活节奏。 或者先安排好需要做的事，尽力做好。 多听音乐：音乐可以调节人的心情，理清杂乱的心情。

2.配合心理治疗缓解病情

建议中医药结合心理治疗，达到良好的治疗效果。 中药具有调情、醒脑开窍、疏肝​​化痰、理气活血、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。 中药副作用小，标本兼治，多去户外活动，保持乐观的生活态度，保证充足的睡眠，避免精神压力过大，注意劳逸结合，不要刻意胡思乱想，平时应养成良好的生活习惯，等症状好转后，在有经验的医师指导下服药，减量或停药，以免病情进一步复发

3、适当的药物治疗可缓解病情

将患者与他人隔离，保持安静，保证食物摄入，注意水电解质平衡。 使用抗精神病药氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平可以帮助快速控制兴奋。 锂盐对躁狂发作有很好的治疗作用，可以预防复发。 每次1~2g，每天2~3次，连用4周。 不宜与氟哌啶醇合用。

抑郁症的躁狂表现

1. 精神运动兴奋

躁狂症患者不像一般的抑郁症患者独自生活。 他们往往感兴趣、活泼、善于社交，愿意主动接近他人，爱管闲事，与不公作斗争。 凡事都缺乏体贴，他们往往任性。 病人虽然整天话多，多动，甚至声音嘶哑，但他并不疲倦，精力充沛。 这种躁郁症的症状在别人眼中尤为明显。

2.自我感觉良好

处于躁狂期的患者会在情绪高涨的背景下自我感觉良好。 例如，认为自己的身体从未如此健康，精力从未如此充沛。 把自己想象成敏捷，一只眼十行等等。这种躁狂抑郁症的症状，往往会促使患者高估自己的才能、地位和自命不凡，从而可能导致夸大其词的想法。

3.情绪大起大落

躁狂抑郁症最具代表性的症状应该是患者对躁狂情绪的体验不同于普通抑郁症患者。 在躁狂发作期间，患者通常表现得轻松、快乐，甚至自满和快乐。 然而，患者的情绪反应可能是不稳定和易怒的，可能会因为一些琐碎的事情而变得愤怒甚至表现出破坏性和攻击性，或驳斥意见，或不满足要求。 此外，部分患者在躁狂期会出现短期情绪低落。

抑郁症和躁狂症患者应注意的问题

1. 接受现实，积极行动：森田疗法视“顺其自然，做它该做的”作为一种生活态度，通过积极的行动，获得成功和喜悦。

2. 梳理发泄：患者在寻求心理治疗前的情况不了解，无处可说。 因此，医生应该关心、富有同情心，安静地倾听，让病人知道他的痛苦已经被接受为现实。 .

3、社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知，提高适应能力，有助于改善人际关系。 家庭治疗非常重要。 急性或长期抑郁症会影响家庭生活，家属对患者的反应将直接影响预后。

4、多去户外活动，保持乐观的生活态度，保证充足的睡眠，避免精神压力过大，注意劳逸结合，不要刻意胡思乱想，平时养成较好的生活习惯

每个人都需要注意情绪的调节方法，注意护理事项，合理饮食，注意一些舒缓和发泄心灵的方法，并进行全面的保健，以免影响自己的健康。 平时大家需要注意护理计划，才能有效地进行心理调整。