5个小贴士助你告别过去

也许我们过去经历过很多不好的事情。 这些坏事可能一直困扰着我们。 过去，我们可能受到过伤害，但这并不重要。 我们可以通过很多心理治疗来告别这些。

1.不沉溺于过去，只活在当下

《功夫熊猫1》中的一句话说得很好：“昨天是历史，明天是谜，今天是礼物。所以叫现在。” 人不能活在过去，过去已经成为历史； 人也不能活在未来，未来还是很神秘的。 今天是我们能把握的唯一真实的现实，所以这就是我们必须活在当下的原因。 人们不应以过去的错误来惩罚自己，更不应以未来的不切实际来麻醉自己，而应以现在为基础：现在的老师是无上师，现在的法是无上法。 一切都是我的心，我的心就是一切。

2、不要为小事光彩照人，凡事分主次

我们都必须成功，而成功需要投资。 我们每天都面临着许多错综复杂的事情，占据了我们生活中的大量时间。 有时，我们花了很多时间，却很少做与我们成功相关的事情。 因此，在消失的一点时间里，我们已经失去了取得成功的主动权和机会。 为了避免类似的事情再次发生，我们必须明白：学会区分事情的轻重缓急，围绕主要事情制定一段时间的行动、目标和计划。 因此，必须全局观、评估形势，着力解决主要矛盾的主要方面。

3、苦难是小事，一切都会过去的

要像洗脸刷牙一样净化我们的灵魂，重塑我们的灵魂，让他们保持新鲜和活力！ 世界瞬息万变，万物都在不断更新，人类作为最聪明的动物，必须不断创新和接受。 改变。 有一个故事让我震惊。 讲的是一个国王做了一个梦，但是当他醒来时，却忘记了梦中圣人对他说的人生中最重要的事情。 于是国王吩咐大臣开始答题，猜猜梦中的神秘字眼是什么。 终于有大臣想了想，那句话是：一切都会过去的。

在生活中，我们不难发现，自己被很多烦恼和小事所困扰，这不仅让自己心神不宁，缺乏斗志，更让自己每天都笼罩在悲伤、愤怒、压抑的气氛中。 如果我们真的明白“一切都会过去”，神马都是浮云，那么我们就有理由相信，我们每天都是快乐的，每天迎接日出的一定是我们最崭新的灿烂的笑容。 MG有一句好话：“每天早上起床，问你昨天有没有放下。如果你不放下，你今天就起不来，起不来。” 这迫使自己与过去断绝关系，迎接新的一天的到来。 不管好事坏事，永远放下过去，每时每刻都踏上新的征程。 这是一个伟人的风范。 记住：一切都会过去，生活会很精彩！

4、通过事物提炼心智，不把痛苦归咎于他人

所有的不快乐都是自己的不快乐，所有的快乐也是自己的快乐。 所以，喜、怒、哀、乐，都是我自己定义的，与他人无关。 时间是你的，生活是你的。 自由是自己给的，幸福也是自己给的。 改变可以改变的，接受不能改变的。 忘记你不能忍受的，时刻关注对你成长有益的事情。 不要责怪别人，不要情绪化，认真对待生活中发生的一切，他们是我们成长道路上最强大的“老师”。 因为我们生活在现实中，所以我们必须在现实中成长。 通过事物提炼思想，只在当下。

五、一定要不要抱怨

它必须是成功的润滑剂和推动力； 抱怨是成功的障碍和绊脚石。 既然我们都知道如何抱怨自己的无用，我们就必须时刻提醒自己：只要对自己有好处，就一定要千方百计去实践； 只要对自己不好，就不要去想，更不要说“自己做”。

过去是代词，过去就过去了。 我们不用再想他了。 如何展望未来很重要。 你不需要记住过去，只需要面对未来。