如何缓解异常的购物心理

购物是很多女性的最爱。 本来是很平常的事情，但在现实生活中却出现了购物狂潮的表现，尤其是看到自己很喜欢的东西，就不得不买，女人做不到。 暂时改了。 其实，这是一种典型的异常购物心理表现。 如何缓解异常的购物心理？

典型特征：喜欢就买

购物狂的典型特征——喜欢什么就买什么，买了之后后悔和自责，但这种感觉转瞬即逝，她被扔进了下一轮的购物大战。 疯狂购物的内因来自于病态的占有商品，内在的根源也来自于外在的压力。 事业的压力、工作的挑战、家庭的崩溃、各种不由自主的事情，让购物成为他们宣泄压力和负面情绪的渠道之一。

另外，在工作和生活中遇到的无助感，让一些女性非常渴望掌控和把握事物，而购物就非常符合女性的这种心理需求。 再加上现在的“团购”风潮，不少女性沉迷于网购，被拉进了非理性消费的行列。

缓解“病态购物障碍”的两种疗法”

“购物狂”分为缺乏自制力的冲动消费类型、从爱好转为瘾的过度消费类型、“软耳朵”的被动消费类型、减少空虚感的逃避消费类型、名牌只喜欢名店的类型。 六种类型，包括因贪便宜而大量购买的疯狂讨价还价类型。

专家表示：“当人们无法控制自己的消费欲望，而进入购物成瘾状态，强迫自己消费时，这不仅仅是过度消费，而是一种病态的购物障碍。 广义上定义为“强迫性购物行为”。 从心理上来说，它属于一种强迫症，需要一定的指导和治疗。

1、减轻压力是“购物狂”需要迈出的第一步。 只有认清压力的来源，找到适合自己的方法，才能从根本上解决这个问题。 加强与周围朋友的沟通，及时解决焦虑和困惑。 外向的女人，可以找个地方大喊大叫； 对于内向的女性，她们可以把自己的不开心写在纸上，寄给远方的朋友。

2.行为主义疗法，为购物狂制定购物计划，尽量少带钱出去。 而对于比较严重的人，建议多和心理咨询师沟通，可以和心理咨询师达成协议，完成一个阶段的协议，然后再做出下一个协议。 购物者也可以选择结伴出行，让身边的人督促他们合理消费。

合理合理的购物本来是一件很平常的事情，但是如果在日常生活中无法控制和自我调节，反而是一种已经变得不正常的心理障碍，所以每个人都会遇到类似的问题。 如有不合理消费，要及时咨询心理医生寻求帮助。