减肥者的心理你了解多少

减肥者的心理有什么？ 现在的人们都在减肥，他们不得不使用各种方法来塑造自己的身体。 正常的心理保健也很重要！ 心理健康是我们关心的！ 还要注意减肥者的心理！

减肥者的心理

减肥的原理就是这么简单。 为什么这么多人在这条路上徘徊？ 一定有心理因素制约了“闭嘴张开腿”的实现。 表面上并不是没有时间锻炼。 长肌肉等原因。

很久以前，我才明白我为什么这么纠结于减肥。 我已经很多年没有成功了。 一定有什么东西被卡住了。 最大的发现是我16年去广州学习曼陀罗画疗法。 信息量非常大。 我晚上失眠了一个星期，我的梦都是关于上课的信息。 这一周，我每天都在减肥。 第七天我重了8磅！ 一年半减肥最快的就是这个了。 周，按理说，我应该是高兴的，但看着自己的体重一天天下降，心里却是涌现出了恐慌。 第七天，想了个恢复睡眠的方法，体重稳定下来，心也安定下来。 后来，我仔细体验了这种心理感受，得到的体验是：我害怕失去自己，那不是真正的我。

也就是说，只有胖才能让我感到安全。 这怎么可能？ 我一直叫嚣着我想变美，我想变美。 减肥不仅仅是为了美丽，为了吸引更多人的眼球，让自己更加自信。 我以为我可以继续朝着这个目标前进，但我无法成功减肥。 懒惰、拖延、各种折腾，全是发自内心的拒绝。 它想表达的是：我根本没有做好工作来满足人们的注意。 准备。

拒绝别人的关注，觉得自己无能为力。 隐藏这一切的是变胖变丑。 我的一部分强烈否认这样的存在，这构成了想要改变的动机，而胖丑讨厌的我耽误了我在改变道路上的进步。 真正的改变，是先看到那个坏的自己，才能接受自己，达成和解，才有可能真正实现自己想要的。

这种为许多心理学爱好者所熟知的技巧，类似于“拥抱内心的孩子”的技巧。 这个拖沓的自己，隐藏着当自己以最坏的样子出现时，想要被周围人认出的渴望。 此时出现的“爱”，就是“真爱”，在我心里产生了一种我值得被爱的认知。 这种求爱的肯定在很多人身上都有体现。 最难的是你能爱自己，有能力尊重和爱自己。

胖的时候，每次照镜子都觉得丑。 我一秒钟都受不了了。 我走在街上，别人看着我，我觉得我有什么地方不对劲。 当我在专业领域取得一定的成绩时，也会有强烈的自我否定意识。 我会不断地攻击和否定自己，这是我的心理需要。 如果我变美，变瘦变美，不是吗？ 满足不了这种心理需求？

潜意识忠实地满足了内在的需要。 我用了十多年的时间来改变这个过程，直到现在，我还没有完全走出来。 并不是说心理学专业人士没有心理问题。 有的修炼者可能有比常人更大的问题，心理成长是终生的。 当我习惯了别人的赞美时，我心里最大的成就就是不去肯定我的外表。 我觉得当我变美时，我可以拥有财富、男神、权利和世界，但是——我不需要在我不擅长的领域。 被砸死。 这对我来说真的很重要！！ 它大大减少了我的内在摩擦，使自己从无休止地拿自己的缺点与他人的优点进行比较中解脱出来。 整个世界都不一样了。

减肥者的心理不要想太多，不要觉得自己胖了就变丑！ 不要对你的心灵产生不健康的影响！ 心理健康最重要！ 心理健康真的很美！ 避免减肥！