超星尔雅学习通《心理健康与自我成长（陕西能源职业技术学院）》章节测试答案

A、稳定型高自尊

B、不稳定型高自尊

C、稳定型低自尊

D、不稳定型低自尊

2、脆弱高自尊人群的自尊心往往是（）。ACD

A、有条件的

B、无条件的

C、不稳定的

D、不一致的

3、自尊心强等同于高自尊。（）×

如何安放我的善良？

1、关于如何做到有效善良的表述，错误的是（）。D

A、设置清晰的原则，对侵犯底线的事情坚决拒接。

B、做到积极倾听，站在他人角度思考，提升共情能力。

C、可以进行场景预演，提升对不同环境的适应能力。

D、时刻关注自身情绪，对他人的不满要及时宣泄。

2、善良应该是一种理性行为，即在理智认识到自己原则的基础上作出行为选择。（）错误

觉得自己不配被爱怎么办？

1、自我厌恶的主要原因是（）。C

A、长期人际关系差

B、社会的各种不公

C、幼时父母的苛责

D、目前原因尚不明

2、在生活中，不被偏爱的人常常会有的表现包含（）。ABCD

A、总是把目标设得很低，甚至主动放弃追求那些更大更好的目标，即便自己其实是渴望实现它们的。

B、习惯以负面的方式来激励自己，好像只有苛责自己、批判自己，才能有改变的动力。

C、容易把他人的看法当作对自己的指责，总觉得别人的话在针对自己。

D、总是拿自己和别人做比较，活在对他人的羡慕或嫉妒中，觉得“别人什么都比我好”。

3、自我厌恶，指的是一个人从根本上觉得自己在各个方面都是不好的或至少是不够好的，因而也觉得自己不配拥有那些好的东西或好的关系。（）正确

特别的朋友——挫折

1、和挫折做朋友，受挫时我们要正确归因、调整目标、寻求帮助、积极认知改写体验、合理宣泄，在挫折中越挫越勇，获得成长的力量。（）正确

压力，我们一起当朋友吧！

1、在心理上，我们将心理应激反应分为（）。BCD

A、潜伏期

B、警觉期

C、抵抗期

D、衰竭期

2、压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的反应，引起压力的不是情境本身，而是人们对这种情景的解读。（）正确

向阳而生，向积极情绪出发

1、在生活中，良好积极的情绪可以（）。ABC

A、扩展思维与行为范畴

B、构建持久的个人资源

C、推动人的改变、提升

D、减少日常非必要社交

2、经过我们自身的努力，消极情绪是可以完全消除的。（）错误

踢猫效应，别成为坏情绪的传染者

1、日常生活或学习中，我们总会被各种各样的坏情绪所干扰，当我们没有及时控制自己的坏情绪，让其一直传递下去，在心理学上，这种现象叫做（）。C

A、“蝴蝶效应”

B、“詹森效应”

C、“踢猫效应”

D、“拍球效应”

2、关于有效破解消极情绪，描述不恰当的是（）。D

A、体会身体的变化

B、接纳自己的感受

C、理性转变认知的角度

D、搁置问题，暂不处理

3、伴着社会关系链条依次传递，泄愤对象一般是比自己弱或社会地位低于自己的人。（）正确

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