西藏旅游攻略7日游（西藏旅游攻略自由行路线推荐）

西藏，它能为人民治疗，改变和指点迷津，只要你能到西藏过灵性的生活。

西藏，全世界最美的地方，去西藏是一场考验意志的勇气之旅，也是一场洗涤心灵的震撼之旅。

什么时候去西藏旅游最好

去西藏旅游的最佳时间是几月份，得看你更加侧重于哪一方面，小媛通常会从西藏旅游风景、西藏旅游舒适度以及西藏旅游费用这三个方面，为大家分享进藏游玩最佳时间。

从西藏旅游风景来看，每个月都有值得看的西藏景点。1-2月可以在西藏与藏民一起过浓重的藏历新年；3-4月有西藏林芝桃花，5-6月有湖天一色的圣湖纳木错，7-8月有气势雄伟的雅鲁藏布大峡谷，9-10月有色彩缤纷的鲁朗林海，11月-12月有不被云雾遮挡的珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰。

行前须知：

1、证件：身份证、学生证

2、日常用品：充电宝、防晒霜、护肤品、保温杯、雨伞、润唇膏、睡袋；药品类：晕车药、高反药、葡萄糖

3、刚下火车飞机的时候，注意走路一定要慢，更不能剧烈运动。

4、进藏当天不要洗头，洗澡，在拉萨适应两天后就觉得没什么问题了，可以白天洗澡洗头。

5、入藏后一定要记得多喝水，西藏气候很干燥，不喝水会体会到嗓子冒烟的感觉。

注意：1、刚到高原，都会感到不同程度的呼吸困难，气短、胸闷等缺氧的症状，这些都是正常反应，要保持良好的心态，这些症状在1-2天会自愈。

2、进藏后，要注意休息，多喝水，行动切记过急，过于剧烈，不要暴饮暴食，最好不要喝酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议不要轻易吸氧，可口服抗缺氧药物缓解。

西藏旅游出行方式：

我在西藏这么多年，很清楚去西藏不适合自驾自由行，更不适合说走就走。因为景区大部分很分散，而且手机随时可能没有信号，无论自驾还是坐车，没有当地导游领队的话，危险性还是比较高的，且时间都会浪费在路上。

建议：提前找好西藏当地旅行社，联系好规划师，最好找结伴自由行游玩模式，既有自由行的自由，又有跟团游的优惠，可以提前帮你们安排好来到西藏的吃住行游玩，省事省心游玩也安全。

西藏景点推荐：

1.布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。

2.大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

3.林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。

4.雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。

5.纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美，南面有终年积雪的念青唐古拉山。

6.羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。

7.南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。

8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原东南部最大的冰川区。

首次来西藏的话建议你们可以先玩7天6晚，这样是比较安全的，因为是从低海拔玩起，会让你们有个适应。如果你玩完这7天后觉得体力还可以，也没有不适应那就可以在接下去玩多几天，但是建议年纪超过60的，要慎重考虑下，因为后面去的景点基本海拔是比较高的，像纳木措，圣象天门，珠峰海拔最高在5200米了，需要一定的身体条件适应，而且还要在那里住一晚也是比较难熬的。

行程概括：

雪域梵行7天

D1 :接站入住酒店（24小时接站）

用餐：无 住宿：拉萨

D2 拉萨-米拉山隧道-尼洋河风光-【5A景区】巴松措-林芝

用餐：早中晚 住宿：林芝

D3 林芝-【嘎拉桃花村】-色季拉山口-鲁朗小镇-曲古花海【骑马射箭、划藏式牛皮船】-雅尼湿地网红玻璃栈道（船游雅鲁藏布江）-林芝

用餐：早中晚 住宿：林芝

D4 林芝-【卡定沟】-走进藏家（品酥油茶）-拉萨

用餐：早中晚 住宿：拉萨

D5 拉萨--羊卓雍措【湖边深度游】-拉萨

用餐：早中晚 住宿：拉萨

D6 拉萨-布达拉宫【安排旅拍】-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街-拉

用餐：早中 住宿：拉萨

D7 早餐后根据返程时间送站

用餐：早

费用包含：

1.24小时接送站

2. 门票：行程中所有景区门票

3. 住房：6晚酒店住宿（首晚免费升级一晚弥漫式供氧酒店）

4. 用餐:6个早9个正餐（石锅鸡，牦牛肉汤锅，烤羊餐，雅江全鱼宴）

5. 交通：往返行程各景点的用车+导服+司机

6. 保险：旅行社责任险

暖心赠送：船游雅鲁藏布江+雅尼网红玻璃栈道+骑马射箭+藏服旅拍

行程亮点：

1、真正的纯玩，无购物无自费

2、行程安排合理，轻松自由出行

3、打卡神山、圣湖圆自己一个西藏梦

贴心服务：

1. 抵达西藏，升级第一晚准五弥漫式供氧酒店，可以适应环境，缓解高反

2. 抵达西藏后医生免费体检，尊享高原医护服务

3. 全程游玩独家安排便携式制氧机，24小时随用随吸，游玩更安全，更安心！

旅游西藏注意事项：

藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。

1） 没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照。

2） 不要谈论政治、宗教的敏感话题。

3） 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。

4）西藏人最大的禁忌是杀生，尤其禁止杀蛇、青蛙、猫等动物。

5 ） 在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛，到佛教寺庙参观，在殿内不准用手乱抚摸经书，佛像、壁画，法器等，更不能从上面跨过；不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤等）

跟当地旅行社，一路上导游在一车一导式地为我们服务，而且有求必应有问必答有负责心细的！7天玩下来价格也就1.5K一人，其中没有任何的隐形消费。吃、住、行、门票都由旅行社来负责，路上你们只负责玩就好了，简直不要太爽。想去西藏的朋友可以滴滴你们的专属规划师佳佳了解下，也可以提前了解一下那边的情况~，提前做好准备！

@地图上的旅行

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！