西藏游攻略必去景点(2022西藏旅游攻略大全)

为了去西藏，我准备了两年之久，西藏在我的心里总有一股莫名的吸引力，是那雪域高原上铺天盖地的色彩，湛蓝的天空、洁白雪山、碧蓝湖泊、随风飘动的五彩经幡、花色盎然的山岗草原……或是那世世代代传承下来的信仰力量，酥油灯长明不灭，梵音十里飘香，转山转水转佛塔，不求今生只求来世。

终于还是按耐不住了！2020年6月13日我和我老婆直奔成都，开着我的捷达小白（1.5排量）开启了#12日川藏线#318国道千里越野拉练之旅。

从甘肃庆阳出发首先到成都，一路途经泸定、海螺沟、康定、新都桥、雅江、理塘、芒康、八宿、然乌、波密、鲁朗、林芝最后抵达拉萨。路上穿越森林、冰川、草原、雪山、戈壁、沙丘、峡谷多种地貌风光，沿江而上途经大渡河、金沙江、沧澜江、帕隆藏布江、怒江、易贡藏布江、雅鲁藏布江等河川。天气诡谲多变，一日之内或可经历烈日，急雨、风沙、小雪，实在有趣。

318国道景色极美，随时随地下车“咔咔”都是大片模式，丝毫不输景区。川藏线风光最美的季节在9月中下旬，据说景色会美到爆炸！

1.海螺沟

推荐指数：3颗星。

推荐理由：低海拔现代冰川，实观确实震撼。遗憾的是参观的时候，天气并不好，没看到冰川雪山。

费用：门票90元，通勤车70元（必须坐）。

地址：四川省泸定县磨西镇，以低海拔现代冰川著称于世。

建议：索道门票150元，只是做索道观光而已。索道距离挺长的，坐了将近40分钟，下面是有变道的，但是我们去的时候便道是封闭状态。海拔3千米爬山的过程应该挺累的，上下山预计5个小时左右。晚上可以去镇上唯一一个小小的古镇转一转，打磨下时间。至于温泉，量力而行。不建议初到高原的人去泡，挺贵还不适应。

2.泸定桥

推荐指数：1颗星

推荐理由：在商圈中把泸定桥单独围起来。收门票10元。对这种敛财的方式感到匪夷所思。

费用：10元

地址：四川省泸定县

建议：喜欢红军革命的倒是可以租套军装在桥上凹凹造型，拍拍照。个人是不喜的。觉得革命被这样的硬性商业化伤害了，注意停车费20元，那条路是单行车道，有停车位就赶紧停。

3.康定跑马山

推荐指数：0颗星

推荐理由：《康定情歌》发源地，跑马的汉子跑马的地还不如一个足球场大。又是一个硬性商业化。

费用：50元？

地址：康定市炉城镇东南边

建议：别！上！去！

4.稻城亚丁

推荐指数：3颗星

推荐理由：修仙之道。从洛绒草场走到牛奶湖，越往上走，心跳越快。因为初次进藏容易高反，上山过程很艰难，仅仅5.4公里往返走需要7个小时。但当上山后，看到阳光下灿烂无比的牛奶湖，雪山围绕的五色湖。什么不快都消失了。因为是付出努力才看到的人间仙境，所以真的好美！（量力而行）

费用：门票150元/人、观光车120元/人、电瓶车80元/人（往返）

地址：甘孜州南部稻城县日瓦乡境内

建议：如果身体能够承受得住，可以尝试登顶。带一瓶氧气瓶上去。景区门口就有卖，60元一罐。也可以出发前在药店或者网上买，大概20元左右一罐。我们到达稻城亚丁之后因为人少也是旅游淡季，180斤的我选择放弃了。

5.波密米堆冰川

推荐指数：2颗星

推荐理由：远望冰山，似是从天上掉下来的冰块。阳光照耀，色泽极美。

费用：门票50元/人，骑马100元／人（往返）

地址：波密县玉普乡境内

建议：不要买门票。所谓的景区，其实也只是一个观景台。

6.然乌湖

推荐指数：5颗星

推荐理由: 然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区。推荐上景区，湖面大，有观景台。天湖一色，拍照极美。

费用：0元。

地址：八宿县城西南面89公里的318国道边

建议：穿着红裙子拍，估计会让人错以为是天下的仙女掉下来吧哈哈哈，如果是自驾车过检查站左手边有一个房车露营地。

拉萨的太阳似乎永远不会落下，白晃晃的照耀巍峨的布达拉宫，八廓街上匍匐朝圣的藏民与花枝招展的游客是两个维度的交汇，有种进入第二个世界的感觉。

1.布达拉宫

推荐指数：5颗星

推荐理由：千年古迹，0钢筋建筑奇迹、奇珍异宝无数

费用：门票200元/人（旺季）

门票0元/人 （淡季）

地址：拉萨市

建议：

a.穿着：忌裙子、短裤。

安检严格，穿裙子是进不去的！一定要穿裤子。不要想着长裙就OK了！安检的时候，检查员会直接问你穿裤子了吗？你答：有。他也会要你掀开来看一下。如果不是长裤，你就得乖乖的打道回府。

b.门票：提前预约、提前入宫

必须提早一天预约，预约窗口工作时间：9:00～12:00，15:00～16:30。也可以网上预约好。至少提早一个小时排队入宫，门票是过时不候的。

c.导游:拼单

第一道宫门前会有许多野导问你要不要请导游，400元/场。不用理会。进入第一道宫门后，会有讲解台，可以从那里聘请宫内的导游，200元一场。最划算的方法是拼团请导游，50元/人，当然也可以不请。

不要想着蹭导游，讲解的时候每人都带着耳机的。导游声音小小的，你根本什么都听不到。布达拉宫里面需要了解的真的太多了。毕竟上千年的文化屯着呢。拼一个导游，还是很划算的。

2.文成公主（大型实景剧）

推荐指数：5颗星

推荐理由：到拉萨，这个秀一定要看。一是慈觉林对面就是拉萨市夜景，布达拉宫被群星围绕的即视感，很美。二是这个文化旅游创意园有很多有趣的小店，个人认为是拉萨最好逛的地方了。三是实景剧本身，斥资7.5亿，800多人以宝瓶山为背景，星空为幕布进行演出。舞台效果震撼，演员认真，细节感人。

费用：根据不同的席别定价，分别为228元/场，480元/场，580元/场，880元/场，1280元/场，我们选的就是228元的场次，其实位置都很好，人少的话可以随便乱座。

地址：文成公主实景剧场坐落于拉萨河畔慈觉林中国西藏文化旅游创意园。

建议：

a.建议网上提前订票，可以包接送，送咖啡、送明星片，并且价格优惠，至少7折。

b.每年4月1日到10月30日周一到周日21:30～23:10开演，天气恶劣就不演了，订票的时候要问清楚。

c.露天的，山上冷。记得带羽绒服。

d.提早去，可以逛逛慈觉林的特色小店。可以看看拉萨夜景。

e.推荐自驾车，要不散场后每个人50元不讲价。

3.八廓街

地址：拉萨市大昭寺旁

推荐：实质上一条旅游商业街，两边建筑都是藏式风格，很好看。八廓街上朝拜的藏民很多，很虔诚。

建议：八廓街上绿松石、天珠等商品十有八九是假货，斟酌购买。如果要买，也要记得砍砍价。

这些事情，你一定想知道。

重要！重要！重要！

1.防晒

如果有条件，一定要把自己包成粽子。川藏线，紫外线毒！男士随意，女士建议防晒霜一个小时涂一次、防晒帽、防晒口罩一定要带。白天玩嗨了，晚上睡前也一定要记得敷一张舒缓水润面膜，保持皮肤水润。

2.保湿

高原容易口渴，一定要记得带水壶或保温杯。318国道上住宿、吃饭的小店都可以添水。

润唇膏、护手霜。记得带，高原真的太干了。我手都裂了。

3.高反

高反没有想象中的那么可怕。身体素质越好的人，高反越严重。喜欢运动的人，至少在进入高原前一个月停止运动。红景天不建议吃。

刚入高原的人，前三天尽量不要洗澡洗头。高原早晚温差大，容易受凉感冒。一旦感冒，极易引发肺水肿，一旦肺水肿那就麻烦了，当然不排除适应性好的人。

4.交通

自从踏上318你就会看到什么样的车都有，大到货车半挂车，小到电瓶车，手推车都能轻松驾驭，我的1.5自吸捷达小轿车一点问题没有。

拉萨市区交通，的士10元起步价。住市中心，基本起步价就到所有景点了。市区里也有三轮自行车，师傅一般是藏民。不要怕，请温和的砍价，不然会入坑，哈哈哈。

5.住宿

318国道上走到哪里，住到哪里。路上条件一般比较艰辛，没有热水也不要惊讶。大多数宾馆可以讲价，有的甚至包早餐。日均100元/间，当然想住好的也有。

拉萨市中心住宿贵，性价比低。四星的酒店也可以巨脏。所以入住前，一定要先看房间，再做决定。拉萨市小，交通相对便利，在城郊订酒店也可以。订酒店前，一定要多平台看评论信息！！！然后权衡入住。

6.美食

不要轻易尝试地道藏餐，吃不惯的！

酥油茶咸香，奶腥味很重。吃不惯！8元/罐

甜茶，淡版香飘飘。可以尝尝看。8元/罐

青稞酒，清甜爽口，好好喝哦。不过刚入高原的人就不要喝了，喝酒容易引起高反，我的体质无所谓。20元/壶。

糌粑，熟面粉与酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团实用。口感极差，也不卫生。建议不要吃。

加加面，一口一碗面，口味一般。八廓街上有一家，可以试一试。3元/碗。

此外，鲁朗的石锅鸡不错。记得一定要吃一次，我们两个人吃了240多满满一大锅全是肉，川藏318线上全是川菜馆，可以满足大部分人的口味。

藏餐推荐：吉祥圣雪藏餐

属性：改良版臧餐

人均：70元/人

地址：军民路扎细新村9组2巷5号（近北郊自来水厂及圣美家超市）

推荐理由：就餐环境是藏式家室，很有风格。改良版藏餐，符合汉人口味。吉祥圣雪（香脆酥软的菠菜饼＋地道酸奶）必点。青稞酒超好喝，不过刚入高原的人建议不要点，会高反不舒服哦。菜量很大，斟酌点菜吧。

能看到这里，证明西藏之旅确实是您的梦想，感谢您的支持，希望您持续关注我，下期会详细讲述每一天的路线规划及休息住宿，还有车辆必带装备，以及加油和油耗情况。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！