为什么打坐的时候老想睡觉？

为什么打坐的时候老想睡觉？

　　正亮法师开示：

　　昏沉和掉举是打坐最严重的两个障碍。这两个障碍无论是过去的祖师还是我们现在想要修行的人，都是需要去面对克服的问题。那么一方面我的这些昏沉是因为疲惫而产生的昏沉，还是我们习惯性的一打坐就昏沉；不要强行让自己的身体很疲惫还去打坐，这样没有质量，没有质量就会事倍而功半。