打坐一定要坐直吗？

我打坐的时候，不一定非得要坐得特别直吧？

　　还是要坐得尽量直，但不是很绷紧，但也不能太松懈。现在人坐哪儿都靠，然后搞得后背的肌肉没有力量，要不腰椎盘突出哪有那么多啊！很多都是因为后背的两条主要肌肉力量不够，不够支撑，不够保护，所以就容易出现这样的情况。

　　尽量坐直对身体健康有好处，对提醒自己精进的意乐也有好处。到哪都靠，到哪都躺，不管是什么人都更容易懈怠，更容易随顺自己身心的感受。这个恰恰是我们要观察的，你都随顺它了，还观察什么呢？