每个孩子都希望自己有一双漂亮的腿，那么如何防止X腿和O型腿的发生呢

婴幼儿的腿看起来通常是弯曲的。事实上，很多孩子在1岁前都有胫骨弯曲，之后2岁前都有O型腿（像个小猴子似的走路），再之后可能看起来像X型腿（负重增加），3-4岁最常见，可一直持续到6岁左右。

有时，孩子直到9-10岁时才有笔直的腿，但是笔直也意味着有7度左右的外翻，成人也是如此。一般来说，如果不是疾病导致的畸形，到青少年时期，孩子的腿将会自然伸直。

X腿和O型腿又分生理性和病理性

生理性

O形腿：1~2岁幼儿可存在生理性膝内翻。

未没出生前，宝宝为了更好地待在妈妈肚子里自动自发地使股骨、胫骨弯曲。

出生后随着姿势的舒展、下肢骨骼应力线的改变，慢慢就会依照正常的生理过程演变。

X形腿：2岁后儿童可以有生理性膝外翻。

2~4岁的孩子最为明显，可以持续至7岁。

病理性

相关的疾病包括髋臼发育不良、脑性瘫痪、维生素D缺乏性佝偻病、软骨发育不良或不全、黏多糖病、肾小管酸中毒、肿瘤性低磷血症等。

任何会影响下肢长骨成骨的疾病均可成为病因。

如何矫正孩子的O形腿和X形腿

O形腿：膝内翻>8cm，进行性加重或不对称的孩子，需要专科就诊。

X形腿：儿童身高正常、对称性膝外翻<15°、两踝间距<8cm则不需处理。若8岁后仍有大于15°的膝外翻，且不对称，需要排除病理性因素，应到专科就诊。

矫正之前，需要到专科就诊，明确生理性或病理性成因。

生理性膝内、外翻的儿童需要定期随访，多数婴幼儿的膝内翻和学龄前儿童的膝内、外翻可自行矫正。

矫形鞋、支具和夜间夹板常常无效。

若7~8岁后仍存在进行性加重的膝内翻或外翻（超过15°），伴疼痛、不对称畸形或下肢不等长时，需要专科治疗。

如何避免养成O形腿或X形腿

婴幼儿出生后定期体检；

按时补充维生素D制剂；

婴幼儿阶段保证充足奶量；

鼓励早期爬行训练；

避免特殊跪坐姿势（呈“W”形或喜欢将臀部坐于双足上）；

经常进行户外活动，有助于下肢骨骼健康发育。

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