对该求助者可使用系统脱敏法降低焦虑，其基本方法是（）。

对该求助者可使用系统脱敏法降低焦虑，其基本方法是（）。

A.提高控制力

B.用放松对抗焦虑

C.增加意志力

D.借认知改变行为

正确答案：B

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