如何提高心理素质，抗压能力？

一、压力大部分时候都是自己给自己的，压力来自于我们对事物的认知，当我们下意识或者听其他人说某件事很难的时候，这种心理压力已经形成了，但时候我们往往会发现，没有想象中那么难，是自己的感觉和认知告诉自己很难。 二、针对考科三，临挂挡前深呼吸放松，身体放松下来脑子就会清楚些，科三无非就是，系好安全带-点火-打左转向灯-踩离合挂挡-方向盘左打半圈-松离合踩油门-换挡-掉头-红绿灯停车-再起步，其实骑电车也是这样，只是多了个换挡的动作，所以想清楚换挡的流程，记好安全带转向灯的细节就行了。 三、告诉自己真的不难，天下开车的人千千万，能有多么难，别让自己难倒自己。 科三100分选手为您解答，科三不过个人认为还是摸车开车的时候少，换句话说就是还不熟悉，并没有找到那个感觉，虽然新手想要让你练到人车合一是不太可能了，除非你有这方面的天赋是万中无一开赛车的天才选手，骑车为啥学的就快，上手就快呢？骑车简单，嗯，不假，但刚学谁也没少摔跟头！会者不难，难者不会。科三的问题就是跟车接触的少，有条件的多开开就好了，没条件创造条件开车。 那么你到底是心理素质，抗压能力不行，想提高抗压能力还是因为科三没过而感到郁闷呢？ 考科三的自信很好找啊 不自信说明自己心里没底 可以去包点啊 多包几次九有底气了 我四月份拿的驾照 教练让我花钱 我拒绝了 包了两个点 六圈都是100分 所以 考试无压力 一把过 自信就是自己心里有底啊 我个人认为你这个不是压力的问题，你还是没有看淡，抱着能过则过，不能就下次的心态，最起码你能平常发挥 我觉得很多时候的紧张应该是你太在乎旁人或者外界环境了。你感觉受到监控了，导致你各种动作不自然，本来想完美的做好，却因为分了心而紧张，做不好。

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