注意，这类性格的人容易成为胖子

生活中有很多这样的朋友，明明吃得很少，却特别的容易发胖，即使偶而减肥成功，也很快又会反弹回去，另一种却是怎么也减不下来，其实人的肥胖不一定都是通过饮食导致的，和心理因素也有很大的关系。就比如,当你在心情不好的时候,就会通过暴饮暴食来宣泄,而出现这种现象多见于女性，女性的情绪复杂而且不易受控制。还有人因为心理问题常常失眠,而又在失眠的时候容易吃东西,这样长久下去就很容易发胖。那么，小编今天就来给大家聊聊哪些性格的人容易成为胖子。

1、性格冲动者

对于性格冲动的人来讲,这种性格上的特质会让他容易区服于困难和诱惑,虽然随着年龄的增长，人们或多或少都会变胖，但是容易冲动的人更容易沉醉于暴食和酒精，这也使得他们的体重飞快增长。在控制体重方面也如此,保持一个好身材需要健康的饮食和持续的运动,这都需要坚持和克制,而具有高冲动型的人却很难做到。

2、最求完美者

这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望,所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现,饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完美有关。应付这种性格的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”,如:不要求自己减十五磅,改而要求自己每星期作四次带氧运动。

3、乐善好施者

有研究发现原来有强烈同理心及热心助人的人,往往由于容易感受到别人的不快,故亦很容易透过进食抒怀。解决方法不是不要帮助别人,而是当不开心的时候,尝试写下自己的感受,以避免吃零食。

4、好胜心强者

喜欢与人相争,很容易分泌大量皮质醇而变胖。专家指出,要求这一类人减少争胜心的难度甚高,倒不如在他们感到成功与胜利后,切戒以饱餐一顿来奖励自己。

小编提醒大家，心理问题不同于生理疾病，生理上的肥胖是可以通过饮食、运动、药物来调节的，而心理上的肥胖则需要调整自己的心态，改善性格上的缺陷。针对出现这些问题的时候，小编推荐大家不妨去参加一次世纪精英近期开展的关于心理问题的引起与如何改善课程，希望会对大家在自身的心理健康建设方面有所帮助。

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