去西藏旅行必备物品清单及各注意事项整理!
在藏区旅行途中，会遇到大大小小很多问题，我们要如何尽可能的避免呢？
那就是，再出发前一定要给自己做好攻略。今天小编将为大家整理部分去西藏旅行必备的一些物品清单，以及注意事项，近期有意走川藏线的小伙伴们，可以参考一下。
穿衣指南西藏夏季温差很大，白天的话，最好是长袖长裤，晚上再加一件外套就好。但是在海拔高的地方，比如珠峰、阿里、纳木错即使在夏季也需要穿羽绒服或者冲锋衣。
西藏除夏季以外，其他三个季节都比较寒冷，冲锋衣、加厚保暖衣、厚羽绒服都是必备的，帽子围巾口罩手套这些也不能少。要知道一旦在高原地区感冒，后果可是非常严重的。
日常用品:藏区很多地方条件有限，所以这些东西在出发之前，自己尽量去准备一下。牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露等。西藏地区气候较为干燥，随身携带唇膏可以缓解干燥天气带来的不适。
防晒用品：藏区紫外线非常强，防晒霜一定要准备，建议SPF50+。太阳镜、遮阳帽也是必不可少的物品。
户外装备：如有徒步计划，为了保证安全，这些东西一定不能少，登山包、登山杖、手表、帐篷、睡袋、防潮垫、GPS、指南针（在一些偏远区域，这个东西是非常重要的）。
其他 : 地图、证件等。
高原反应是身体对缺氧环境的适应过程，海拔达到2700米左右，一般人就会有高原反应，主要表现头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等。身体素质较好的人，一两天即可自愈，身体素质较差的人，恢复时间相对较长，重度高反者需要吸氧、服药。
具体措施：●心态平稳：高反跟心理作用有关，过于兴奋、奔跑跳跃都会增加心肺负担，加重高原反应。
●足量饮水：足够饮水能维持机体平衡，帮助适应高海拔环境，建议每天至少应当喝2-3升水。
●防寒保暖：高原地区早晚、昼夜温差大，要带上足够的防寒衣物，尽可能少洗澡、洗头。
●科学线路：初次进藏建议乘火车，让身体缓慢适应高海拔，可以先在低海拔地区呆两天再去拉萨。
●药物辅助：在进入高海拔地区之前两周开始服用红景天等常见药物，并要严格预防感冒。
●心脏病、高血压、哮喘病人群
●严重感冒患者
●孕妇
●贫血、低血糖女性
●年龄低于8岁的小孩
●年龄超过60岁的老人
●红景天，建议提前十天左右开始服用。
●高原安，可以临时解决轻微高反症状。
●诺迪康胶囊，可以缓解极度疲劳症状。
●百服宁，可以控制高原反应引起的头痛。
●西洋参，同样可以用来缓解疲劳。
边防证是公民在进出国家的一些边境地区由当地的边防大队来办理的一种证件，开具证明的内容主要是你本人所要去的地方，在边境地区所要待的时间等。
办理地区：●阿里地区全境
●珠穆朗玛峰
●樟木口岸
●亚东口岸
●察隅
●墨脱
一般情况下边防证要填写上所到的县即可，但办理珠峰边防证时，备注中必须要填写上日喀则，定日县和珠峰三个地方，不然就有可能中途返回。
拉萨是西藏的交通枢纽，去西藏的人一般都会先取道拉萨。进入西藏可以通过飞机、火车和汽车3种方式。
●飞机：飞机进藏最省时，但是海拔变化很快，身体差的人，很容易产生高原反应，建议第一次进藏的小伙伴，选择后面两种交通。
●火车：火车进入高原速度比较缓慢，可以给身体一个过渡期，慢慢适应海拔高度，能减少高反的概率。
●自驾拼车：汽车消耗时间较长，但是身体对高原的适应也有一个比较长的时间，可以选择川藏线、青藏线或新藏线等。
●租车：车辆的价格一般分成两种，一种是按公里算，像出租车一样打表。另一种是按天数算，每天价格固定。
●洗澡：西藏现在的住宿条件已经得到了很大的改善，像一些比较大的城市拉萨、日喀则、林芝等，各等级星级宾馆都已覆盖。各县城也都有招待所可供住宿，一般都有热水洗澡。
●订房：除了五一、十一、八月雪顿节三个黄金周住宿很紧张以外，其他时间住宿都没有太大的区别。
●价格：西藏宾馆的价格在淡季和旺季差别较大。旺季房费比内地的房费高，部分或某个时段房费也可能翻倍。冬季是西藏的旅游淡季，这个时候去，宾馆的费用比旺季便宜了一半多。
●牛节：牛节是夏尔巴人的传统节日，据说每年春天，夏尔巴人就将牛赶到山上喂养，到秋天草木枯黄，又上山去把牛接回来，为牛接风洗尘。而且据说他们还要给牛戴鲜花，喂青草和盐巴，好祝愿它门长得好。
●藏历年节：藏历是中国著名的天文历书之一，它是用夏历的五行和十二生肖来计算，也是60年一轮、3年一闰。藏族人民过藏历年节，一般是在藏历正月一日开始，延至三、五天左右。
●雪顿节：雪顿节其实就是吃酸奶子的节日，在藏语中，“雪”是酸奶子的意思，“顿”是宴的意思。现在雪顿节的活动内容变为以藏戏会演为主，所以有人把它称为“藏戏节”。一般在藏历6月底7月初，为期一周。
●赛马节：跑马射箭是藏族人民的普遍爱好，一般在每年藏历7月底至8月初举行。
注意
事项
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●进藏前不要剧烈运动，高原地区氧气稀薄，最好让身体有个平稳的过渡。不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。
●感冒不要进藏，如果不小心在藏区感冒，记得痊愈后在出藏，得了肺气肿很容易死人。
●要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
●有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。
●西藏城区网络都还不错，但是在高山湖泊的地方可能还是会没有信号。
●西藏租车切忌选择到便宜的黑车，以免产生不必要的麻烦。
●一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
●西藏路途遥远，可以备一些干粮、西洋参片等。
●藏区有很多宗教建筑，如寺庙、白塔、煨桑台等，不可攀爬，不可以逆时针方向转行（丹巴、九龙等部分苯教地区除外）。
●藏人以为人的头顶住着神佛，所以非常忌讳人们摸他们的头顶。请尊重藏民文化习俗和生活习惯。
●进藏前几天，可以去药店购买一些抗高原反应的药物，比如红景天等提前三到五天服用。
●千万不能到西藏的圣湖里戏水，在藏族人民眼里这是亵渎神灵的行为。
●藏族人民是信仰佛教的，所以不能穿短裙参观布达拉宫。
●不要在他人背后吐痰、拍手掌，在藏人眼里这些都是不礼貌的行为。
●去寺庙参观时不要带墨镜、不要带帽子、不要大声喧哗，不要用手触摸佛像，未经同意，不要拍照。
●去藏人家做客，临走时不要把茶杯里的水喝完，以示对主人的尊重。
西藏是很多人向往的地方，但是到西藏旅行可千万不能贸然前往，高海拔使这里旅行有一定的危险性。
去西藏的旅途是比较漫长的，路上很有可能发生一些突发情况，因此，建议大家出行前先了解一些注意事项，以免遇上的时候没有应急措施，不仅影响心情也浪费了自己的时间。
这是一个最接近天空的地方，能在有生之年，去一趟西藏，看看那蓝蓝的天和湖泊，才算此生无憾。
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