大学生安全教育（在校篇）2023章节测试答案超星尔雅（下）

A、帮助人们了解自己的身体素质状况

B、检查和诊断疾病

C、提供科学健身的原则和方法

D、提供各类营养物质的需要量和补充规律

我的答案：B

4 【多选题】 健康评估的内容有（ ）

A、健康信息

B、主观感觉

C、客观检测

D、量表评估

我的答案：ABCD

5 【多选题】 体质测试的测试内容应包括以下素质：

A、身体形态

B、身体机能

C、身体素质

D、心理素质

我的答案：ABCD

6 【判断题】 没病就是健康。

我的答案：X

运动处方设计

1 【单选题】 下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面（ ）

A、运动种类

B、 持续时间

C、注意事项

D、运动方法

我的答案：D

2 【单选题】 一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式（ ）

A、有氧运动

B、无氧运动

C、力量性运动

D、伸展运动

我的答案：B

3 【单选题】 运动处方的核心是（ ）

A、运动强度

B、运动频率

C、运动量

D、运动时间

我的答案：A

4 【单选题】 运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（ ）因素。

A、适量负荷

B、自我感觉

C、客观评价（心率、血压等）

D、以上都有

我的答案：D

5 【单选题】 力量练习的运动强度以（ ）为准

A、局部肌肉反应

B、心率等指标

我的答案：A

运动疲劳消除

1 【单选题】 以下属于运动疲劳的表现是（ ）

A、心情抑郁

B、四肢乏力

C、食欲减退

D、 以上都有可能

我的答案：D

2 【单选题】 运动的疲劳可以采用 （ ）来消除。

A、良好的睡眠

B、安静环境下静坐

C、更换运动练习

D、以上都可以

我的答案：D

3 【单选题】 有试验表明，（ ）的身体损害程度更大。

A、不要进食

B、不要睡眠

我的答案：B

4 【单选题】 静坐的积极作用有（ ）

A、建立起一个更好的自我形象

B、集中注意力

C、让大脑完全的放松下来

D、以上都有

我的答案：D

5 【判断题】 40℃的温水浴对疲劳消除最理想。

我的答案：√

6 【判断题】 选择合适的音乐可以减轻运动疲劳。

我的答案：√

常见运动中的保护措施

1 【单选题】 当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为：

1大脑 2胸腰 3两臂 4腿脚

A、1 3 4 2

B、1 2 3 4

C、1 4 3 2

D、1 2 4 3

我的答案：B

2 【单选题】 当人体从高处或器械上跌落时，可采用（ ）的方法缓冲着地

A、屈臂

B、屈膝

C、屈髋

D、以上都对

我的答案：D

3 【判断题】 向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。

我的答案：√

4 【判断题】 落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。

我的答案：√

5 【判断题】 支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻。

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