大学体育（上海体育学院）2023章节测试答案超星尔雅

C、周期性原则

D、以上都是

4【判断题】从动作和能量代谢的视角,体能即身体能力,是以动作为载体,身体供应能量的能力,或是能量供应下的动作表现能力。()对

5【判断题】当体能训练停止或减少时,前期产生的适应会缓慢消退,各种能力或物质有着相同的消退速率和幅度。()错

22.2体能训练基本方法

1【单选题】按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和( )。B

A、准备活动训练方法

B、速度训练方法

C、自由阻力类训练方法

D、整理活动方法

2【多选题】( )是常见的单关节练习。AC

A、坐姿伸膝

B、坐姿下拉

C、坐姿夹胸

D、史密斯架蹲起

3【多选题】刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式,如( )。AC

A、跑步

B、俯卧撑

C、游泳

D、以上都是

4【判断题】根据阻力类型,自由阻力类方法可分为克服重力类和克服非重力类,弹力带侧卧膝外展属于克服重力类练习。( )错

5【判断题】固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低。对

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