大学体育（上海体育学院）2023章节测试答案超星尔雅

A、摇-跳-进-出

B、摇-进-跳-出

C、进-出-摇-跳

D、摇-进-出-跳

3【单选题】下列描述错误的是?(D)

A、交互绳摇绳要用力一致,打地均匀

B、初学者进绳前可以数节拍,跟绳进入

C、交互绳跳绳不必跳跃过高,关键是跟上节奏

D、交互绳出绳要可以同向跨出

4【判断题】交互绳最佳进绳时机为绳子离自己最近时跟绳进入。(对)

5【判断题】交互绳进绳后第一下跳的是远端绳。(错)

19.1太极拳概述

1【单选题】在()年,毛泽东主席提出“开展体育运动,增强人民体质”的口号。B

A、1949

B、1952

C、1957

D、1958

19.2太极拳的动作特点

1【单选题】练习太极拳时,做到(),才能精神饱满、意会贯注,保持练习时的动作沉稳和扎实。A

A、虚灵顶劲

B、立身中正

C、周身一体

D、全神贯注

2【单选题】()是一种达到练习太极拳刚柔相济的手段和方法。C

A、呼吸

B、精神

C、体松

D、柔和

3【判断题】沉肩坠肘有利于躯干的含胸拔背,同时会有身体重心下沉的内劲感觉。对

4【判断题】太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势的要求,但也应该随动作变化而变动。错

5【判断题】练习太极拳时,对腰部的要求是竖直收紧。错

6【判断题】敛臀时,放松臀部和腰部肌肉,使臀部肌肉向外下方舒展,然后向前、向内收敛,好似臀部把小腹托起。对

7【判断题】心静意注,是指练习太极拳时思想自由,肢体放松,以意念引导动作的变化和运行。错

8【判断题】所谓体松就是要消除不必要的用力和肢体僵硬,按照动作的虚实变化,做到全身不该用力指出不用力,逐步达到以松入柔,积柔成刚,刚柔相济。对

9【判断题】太极拳练习时的呼吸,采用腹式呼吸来加深呼与吸的深长。对

19.3太极拳的健康功能

1【判断题】经常参加太极拳运动可以使心脏徐缓有力,有效地提高心血管系统的工作能力。对

2【判断题】由于练习太极拳通常采用腹式呼吸,因此,不利于改善肺通气功能。错

19.4健康太极拳

1【单选题】健康太极拳中,起势动作的呼吸节奏是(B)

A、双手抬起时呼气,双手下按时吸气

B、双手抬起时吸气,双手下按时呼气

C、双手抬起、下按时都吸气

D、双手抬起、下按时都呼气

2【单选题】在健康太极拳中,野马分鬃动作共重复几次?C

A、一次

B、两次

C、三次

D、四次

3【单选题】健康太极拳中的倒卷肱动作,共重复几次?D

A、一次

B、两次

C、三次

D、四次

4【单选题】野马分鬃动作,左手的指尖方向是斜上方()?B

A、30°

B、45°

C、60°

D、75°

5【单选题】野马分鬃动作,右手应下捋至()?A

A、胯旁

B、异侧膝盖旁

C、腹前

D、前膝后侧

6【单选题】手挥琵琶中,身体重心在()?C

A、前脚脚跟

B、两脚之间

C、后脚

D、前脚脚尖

7【单选题】倒卷肱动作,两脚的运动路线呈()?A

A、Z字形

B、S形

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