注意这些细节，中老年生活会变得更幸福，一起来看看这7点
人人都想要幸福，却没多少人能掌握幸福的真谛，释迦牟尼说:“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详”，的确，当下的小事最能带给我们幸福，比如这7件:
第一，热情
热情的人既能经常给自己积极的心理暗示，让自己经常充满活力；又能给身边的人带来情绪价值，周围的人自然愿意与之相处；还可以促进身体的血液循环，减少各种疾病的发生。你以热情饱满的态度对待这个世界，世界就会回报给你各种善意。
第二，乐观
乐观还是悲观都是我们自己的选择，这种选择几乎不会对事情的结果产生任何影响，所以我们为什么不阳光一点呢？乐观的心态能平衡我们的压力、平静个人的情绪，尤其是中老年人更要积极，否则睡眠质量会大大降低，也很容易患上抑郁症和老年痴呆。
第三，阅读
书中自有黄金屋和颜如玉，每天阅读20分钟，一周下来，你会发现记忆力明显提高了；一个月下来，你会感觉自己的知识储备增加了；一年下来，你与同龄老头老太太的差距就拉开了，整个人会变得更自信。
第四，多与小孩子相处
上了年纪的人身上最缺少小孩子那股与生俱来的纯真，他们无忧无虑的笑声会感染我们，让我们发自内心地感到快乐，在无聊的生活中偶尔回归童真是一件无比幸福的事。
第五，保证充足的睡眠
人每天的睡眠时间至少要达到8个小时，有些上了年纪的人晚上睡不着早上醒得早，白天过得浑浑噩噩，如此往复自己的身体就会出现各种各样的问题。失眠时我们要放空自己的大脑，什么事情都不要想，因为任何东西都比不上自己的健康，不要一直想着自己睡不着，要给自己积极的心理暗示；睡前可以泡泡脚做做瑜伽，可以在床头放一些安神的香薰，这些都能帮助我们快速入睡。
第六，给自己定目标
正因为我们的空闲时间比较多，所以更应该给自己定目标，不然所有的事情都会变得杂乱无章，刚开始的目标可以小一点，任务量也不要太多，比如三天内对家里进行一次全面的大扫除等等。目标完成后可以给自己一点奖励，没有完成要好好分析一下问题所在，争取下一次按时按量的认真完成。
第七，控制自己
一些患有慢性病的中老年人不能认真遵照医嘱，依旧不改正自己抽烟酗酒的坏毛病，我们要知道这些事情给我们带来的快乐只是一时的，做事前先想想自己发病时有多难受，再考虑一下家人为自己担忧的心情，如果还是忍不住，就经常上网看看那些真实发生过的案例。我们一定要控制住自己，身体才是幸福的基础。
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