经常烦恼的话，烦恼也会跟着增长

　　你是人们身边的开心果吗？幸福快乐源于自己的内心。愁眉苦脸是一天，微笑也是一天，与其整天愁眉苦脸，不如微笑面对生活；既然烦恼不能让自己快乐，那就多一些微笑吧，让微笑来洗涤心中的烦恼。

　　【原文】：若常愁苦，愁遂增长。如人喜眠，眠则滋长。若常烦恼，烦恼滋多。

　　——《涅槃经》

　　【注释】：一个人经常在愁苦中，他的愁苦就会增长。就如同一个爱睡觉的人经常困乏一样。人经常烦恼，烦恼也会增长。