健康中国我行动传统体育养生篇2023章节测试答案
第五章 章节测试
1、选择题:调身，就是指练功者按照功法要领要求进行调控自己的身体，以达到形正气顺，经脉畅通，气血运行的目的。
A:对
B:错
答案: 【对】
2、选择题:调心，是指练功者在练功过程中对自我精神意识和思维活动的心理调控，也就是常说的特异功能。
A:对
B:错
答案: 【错】
3、选择题:起势调息功理与作用：排除杂念，诱导入静，调和气息，宁心安神。吐故纳新，升清降浊，调理气机。
A:错
B:对
答案: 【对】
4、选择题:虎扑时两腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同时，两手向下划弧至两膝侧。
A:错
B:对
答案: 【错】
5、选择题:鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。
A:错
B:对
答案: 【对】
6、选择题:健身气功的“三调”是指（ ）。
A:调息
B:调身
C:调气
D:调心
答案: 【调息;
调身;
调心】
7、选择题:起势调息功理与作用有（ ）。
A:排除杂念
B:诱导入静
C:宁心安神
D:吐故纳新
答案: 【排除杂念;
诱导入静;
宁心安神;
吐故纳新】
8、选择题:“鹿戏”的功理作用有（ ）。
A:增强上肢力量
B:提高脊柱柔韧性
C:增强腰部力量
D:疏通督脉经气
答案: 【提高脊柱柔韧性;
增强腰部力量;
疏通督脉经气】
9、选择题:“熊戏”的易犯错误是（ ）。
A:腰腹运行未走立圆
B:膝部伸直或弯屈过分
C:熊晃时两臂摆动超过胸部
D:两掌运行时，拳眼未相对
答案: 【腰腹运行未走立圆;
膝部伸直或弯屈过分;
熊晃时两臂摆动超过胸部;
两掌运行时，拳眼未相对】
10、选择题:“猿戏”的功理作用有（ ）。
A:动作多变，提高协调能力
B:提踵直立，提高平衡能力
C:猿勾快速，增强灵敏性
D:团身挤压，改善循环功能
答案: 【动作多变，提高协调能力;
提踵直立，提高平衡能力;
猿勾快速，增强灵敏性;
团身挤压，改善循环功能】
第六章 章节测试
1、选择题:“健身气功 · 易筋经”格调古朴，蕴涵新意，动作舒展，抻筋拔骨，刚柔相济。
A:对
B:错
答案: 【对】
2、选择题:“健身气功 · 易筋经”一个有8式动作。
A:对
B:错
答案: 【错】
3、选择题:“健身气功 · 六字诀”，又称六字气诀。
A:对
B:错
答案: 【对】
4、选择题:“健身气功 · 六字诀”强调“以形导气”，“意随气行”。
A:对
B:错
答案: 【对】
5、选择题:“大舞”功法注重以神引领舞姿，以愉悦滋润舞姿，以和谐的舞姿调和内心。
A:对
B:错
答案: 【对】
6、选择题:“健身气功—大舞”是一套以舞宣导、通利关节的健身功法。
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