健康中国我行动传统体育养生篇2023章节测试答案
B:错
答案: 对
6、中国传统文化的审美观很重视（ ）之美？
A:物体的对称平衡
B:昼夜的阴阳平衡
C:能量的正负守恒
D:阴阳的和谐平衡
答案: 【
物体的对称平衡
】
7、“毋意、毋必、毋固、毋我”是调心养性的基本要求，如何才能做到心情愉悦、心态平和呢？
A:安贫乐道，以德养生
B:勤奋读书，以学养生
C:走进自然，陶养身心
D:君子三戒，养心寡欲
答案: 【
安贫乐道，以德养生
勤奋读书，以学养生
走进自然，陶养身心
君子三戒，养心寡欲
】
8、佛家养生思想主要包含了哪些内容？
A:素食
B:节食
C:坐禅
D:修身
答案: 【
素食
节食
坐禅
】
9、我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于( )。
A:养身、养心、保健
B:健身、治病、防病
C:养心、修身、养性
D:养身、养心、养神
答案: 【
健身、治病、防病
】
10、关于太极起源主要有哪些学说？
A:张三丰创拳说
B:陈家沟起源说
C:王宗岳创拳说
D:武当山创拳说
答案: 【
张三丰创拳说
陈家沟起源说
王宗岳创拳说
武当山创拳说
】
第三章 单元测试
1、选择题:《皇帝内经》、《易经》、《道德经》、《论语》、《六祖坛经》并称为“国学五经”。
A:错
B:对
答案: 【对】
2、选择题:太极拳讲的内外三合是指神与意合、意与气合、气与力合；肩与胯合、肘与膝合、手与足合。
A:对
B:错
答案: 【对】
3、选择题:太极八法是指太极拳的八大基本技法：即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。
A:错
B:对
答案: 【对】
4、选择题:太极（八法五步）是从陈氏太极拳中选择最为核心的“八法五步”技术入手提炼和整理的一套太极拳普及套路。
A:对
B:错
答案: 【错】
5、选择题:太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。
A:对
B:错
答案: 【错】
6、选择题:下列对于如何站桩说法错误的是（ ）。
A:两脚自然分开，与肩同宽，脚尖超前，脚趾轻扣。
B:头要正，百会上领，下颏微收；口齿微闭，舌抵上腭，眼帘下垂，神情平静。
C:练站桩最好要面向墙壁，这样有利于闭目入静，而且时间越长越好。
D:收腹敛臀，胯要松，似坐非坐；肩部放松，不能绷紧，不能耸肩，略外撑。
答案: 【
练站桩最好要面向墙壁，这样有利于闭目入静，而且时间越长越好。
】
7、选择题:在练习太极拳过程中,要求上肢动作应该做到（ ）。
A:挺胸直背,收腹敛臀
B:头正颈直,含胸圆背
C:沉肩垂肘,舒掌塌腕
D:含胸圆背,收腹敛臀
答案: 【
沉肩垂肘,舒掌塌腕
】
8、选择题:对太极八法中的掤、捋、挤、按理解正确的是（ ）。
A:挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。
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