体育锻炼的真相大学生体育2023章节测试答案

我的答案：X

6、一个有运动习惯和生活习惯的公司老板，却经常性的要求员工为其加班加点的工作，不顾及员工的身心健康，这样的老板属于健康的人。

我的答案：X

7、现代医学界将“第二状态”，称为亚健康状态，也叫“灰色状态”。

我的答案：X

8、高血压是亚健康的主要表现之一。

我的答案：X

9、亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。

我的答案：√

10、“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展”是周恩来总理的一句健康格言。

我的答案：√

11、家族遗传或者非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致的人体发育畸形、代谢障碍等现象是影响健康的环境因素的一种表现。

我的答案：X

12、个人行为与生活方式是影响健康的主要因素。

我的答案：√

13、体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

我的答案：√

14、体质是维持健康的基础，健康是维持健康的适应能力，体适能是体质和体适能的外在表现形式。

我的答案：X

15、《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。

我的答案：√

第三章测试

1、人体在生命活动中不断从外界环境中摄取营养物质，转化为机体的组织成分，称为同化作用。

我的答案：√

2、水是人体重要的组成成分，成人体内含水约占体重的60%，其中，细胞内液约占30%，细胞外液约占30%。

我的答案：X

3、机体物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程，称为能量代谢。

我的答案：√

4、大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可出现运动性血尿或运动性蛋白尿。

我的答案：√

5、长期规律的中等强度运动可以减弱安静状态下的交感神经紧张性，同时明显提高副交感神经调节能力。

我的答案：√

6、血黏度下降的生理意义在于改善了血液的流变特性，使静脉血栓的发生率明显减少，有利于血液对各器官及工作肌的灌注，改善微循环，加快对代谢物的排出。

我的答案：√

7、运动医学中将这种由运动引起的胃肠系统功能紊乱现象称为运动性胃肠综合征。

我的答案：√

8、运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标。

我的答案：√

9、下列哪个是导致人体抵抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？

A、遗传因素

B、久坐和严重的运动不足

C、睡眠

D、饮食

我的答案：B

10、篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？

A、磷酸原系统

B、乳酸能系统

C、糖代谢系统

D、氧化能系统

我的答案：B

11、锻炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好？

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