运动安全与健康2023章节测试答案
体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
3、判断题：
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
4、单选题：
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
选项：
A:140～160
B:120～180
C:160～180
D:120～140
E:140～200
答案: 【120～180】
5、单选题：
运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
选项：
A:运动性疲劳
B:运动性中暑
C:运动性贫血
D:运动性昏厥
E:运动性腹痛
答案: 【运动性腹痛】
6、单选题：
运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
选项：
A:60
B:24
C:36
D:12
E:48
答案: 【24】
7、单选题：
体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
选项：
A:品质
B:体能
C:健康
D:机能
E:体质
答案: 【体质】
8、多选题：
整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
选项：
A:疾跑
B:慢走
C:温水浴
D:拉伸
E:按摩
答案: 【慢走;温水浴;拉伸;按摩】
9、多选题：
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
选项：
A:技术不正确
B:场地不平整
C:用力过大
D:局部劳累
E:抬脚过高
答案: 【技术不正确;场地不平整;用力过大】
10、多选题：
运动后，不宜（ ）。
选项：
A:不宜立马洗澡
B:不宜立即进食
C:不宜饮酒吸烟
D:不宜蹲坐休息
E:不宜大量饮水
答案: 【不宜立马洗澡;不宜立即进食;不宜饮酒吸烟;不宜蹲坐休息;不宜大量饮水】
第三章 单元测试
1、判断题：
一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】
2、判断题：
长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
3、判断题：
机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】
4、单选题：
自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（ ）。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！