运动与健康促进2023章节测试答案
A:对
B:错
答案: 【对】
6、判断题：
体育锻炼卫生是指体育锻炼条件符合生理要求，体育锻炼环境符合卫生要求。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
7、判断题：
运动锻炼健身前应该进行临床医学检查，确保身体健康。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
8、判断题：
运动锻炼后可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以帮助机体疲劳消除。（ ）
A:错
B:对
答案: 【错】
9、多选题：
运动锻炼时服装应符合运动项目要求，同时具有什么特点（ ）。
A:吸湿性
B:宽松性
C:透气性
D:不透气
答案: 【吸湿性;
宽松性;
透气性】
10、单选题：
一般进餐后，需要休息多长时间开始进行运动锻炼为宜（ ）。
A:60分钟
B:90分钟
C:10分钟
D:30分钟
答案: 【90分钟】
第三章 单元测试
1、判断题：
德国教育家库尔特·哈恩被认为是Outward Bound的奠基人。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
2、判断题：
“阿伯德威海上训练学校”被认为是Outward bound课程模式和OB组织的开端。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
3、判断题：
大卫·库伯为体验式教育理论体系的形成奠定了基础。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
4、判断题：
测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
5、判断题：
运动分为有氧运动和无氧运动，他们之间最根本的区别在于能量代谢系统不一样。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
6、判断题：
在运动过程中，人体吸入的氧气与人体所需的氧气相等，达到生理上的平衡状态，称为有氧运动。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
7、单选题：
骨骼肌属于横纹肌，主要分布于我们的躯干、四肢，共有600余块，约占体重的多少。（ ）。
A:40%
B:45%
C:60%
D:50%
答案: 【40%】
8、单选题：
抗阻动作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一个什么过程。（ ）。
A:消耗
B:受力
C:做功
D:提升
答案: 【做功】
9、多选题：
存在于哪些部位的骨骼肌管理着人的面部表情，如咀嚼、吞咽等动作。（ ）。
A:眼
B:口唇
C:头皮
D:脖子
答案: 【眼;
头皮;
脖子】
10、多选题：
骨骼肌在通过抗阻运动变得更为紧实和强壮的过程中，哪些能量物质会出现超量补偿的过程。（ ）
A:肌糖原
B:磷酸肌酸
C:三磷酸腺苷
D:蛋白质
答案: 【肌糖原;
磷酸肌酸;
三磷酸腺苷;
蛋白质】
11、判断题：
骨骼肌的增强，主要表现为肌原纤维的增厚和肌浆容量的增加。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
第四章 单元测试
1、判断题：
长时间运动产生疲劳，脂肪的减少是主要原因。（ ）
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