中医养生2023章节测试答案
答案: 【睡眠时间越长越好】
3、判断题：
晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。
A:对
B:错
答案: 【错】
4、多选题：
良好睡眠质量的标准包括：
A:睡眠深
B:少起夜
C:入睡快
D:清醒快
答案: 【睡眠深;
少起夜;
入睡快;
清醒快】
5、多选题：
理想的卧室环境应：
A:安静， 杜绝光源污染
B:家具宜少
C:色彩宜宁静
D:不宜过大
E:保持空气新鲜
答案: 【安静， 杜绝光源污染;
家具宜少;
色彩宜宁静;
不宜过大;
保持空气新鲜】
6、判断题：
枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。
A:对
B:错
答案: 【对】
7、单选题：
睡前宜忌中，下列哪项是错误的：
A:不宜喝茶
B:宜会友
C:不宜过饱
D:宜足浴
E:宜散步
答案: 【宜会友】
8、多选题：
关于睡前宜忌，以下说法正确的是：
A:可以梳头
B:不可饮水进食
C:不可情绪过激
D:忌讳湿发入睡
E:不可剧烈运动
答案: 【可以梳头;
不可饮水进食;
不可情绪过激;
忌讳湿发入睡;
不可剧烈运动】
9、判断题：
睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。
A:错
B:对
答案: 【错】
10、多选题：
睡觉时应注意：
A:注意保暖
B:轻装上阵
C:腹部防止受凉
D:不要蒙头
答案: 【注意保暖;
轻装上阵;
腹部防止受凉;
不要蒙头】
11、单选题：
关于醒后的注意事项不正确的是：
A:忌恋床不起
B:忌醒后剧烈运动
C:忌情绪过激
D:忌起床突然
E:可以马上吃饭
答案: 【忌醒后剧烈运动】
12、多选题：
泡脚的操作要点正确的是：
A:水温以38~43度为宜
B:水的位置至少要高于脚踝
C:泡脚时间越长越好
D:泡脚用桶比较好
E:水温持续保持
答案: 【水温以38~43度为宜;
水的位置至少要高于脚踝;
泡脚用桶比较好;
水温持续保持】
13、单选题：
关于泡脚的时间正确的说法是：
A:越长越好
B:泡到40分钟
C:泡到水变凉
D:泡到脚部皮肤发红
E:泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗
答案: 【泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗】
14、单选题：
以下食物不具有安神作用的是：
A:酸枣仁
B:大枣
C:莲子
D:百合
E:生姜
答案: 【生姜】
第七章 单元测试
1、多选题：
运动的养生作用包括：
A:疏通经络气血
B:增强抗病能力
C:和畅情志
D:健脾胃，消食化积
答案: 【疏通经络气血;
增强抗病能力;
和畅情志;
健脾胃，消食化积】
2、单选题：
运动养生的原则不正确的是:
A:因人而异
B:循序渐进
C:持之以恒
D:适度
E:运动量越大越好
答案: 【运动量越大越好】
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！