心理学_害怕别人看空间、朋友圈，是一种病态的自我保护

病态的自我保护，会让人渐渐走向自闭。 有这样一种人，他们喜欢在空间发布心情，喜欢把生活中的点点滴滴记录在朋友圈。可是他们同时还有这样一种心理：担心不怀好意的人，每天来空间、朋友圈浏览自己的信息。在心理学上讲，这其实是一种病态的自我保护。每个人都应该保护好自己，这是无可厚非的，可是如果过度保护自己，就会产生一系列病态的行为。今天，就从病态的自我保护来展开分析。 病态的自我保护者，有过不愉快的童年 不喜欢被人看空间、朋友圈，这一系列行为都有其深层次原因。在他们童年时期，有过创伤经历。比如经常遭受父母的冷落、谩骂甚至是体罚，给个体造成心理阴影，让他们越来越难以相信他人。再比如他们在学校中经常被人欺负，就会让他们产生这样一种刻板认知：跟别人交往是一件很困难的事情。他们最初对于世界的看法，将直接影响他们成年之后的表现。 病态自我保护者，由于童年时期缺乏必要的手段保护自己，给他们心理上造成极大的压力。他们在认知、情感、意志等各个层面排斥他人，不信任他人。哪怕长大后有了足够保护自己的能力，也不能够完全信任身边的人。他们明明知道，发布在网络上的文字不可避免被许多人看，并且也并不会给他们造成实际的伤害，可是他们总是用童年的生存方式来过度的保护自己。 不接纳自己的童年，也就无法获得成长。曾经受过创伤经历的人，都会想方设法避免回忆起当时的情境。这样做的后果就是产生一种强迫心理，就是要全盘否定自己的过去，这就意味着个体没有了立足的根基。个体会感受到一种自卑感，会变得越来越自我，甚至走向一种自闭的状态。他们更需要被理解，被呵护，但是他们拒绝所有人靠近自己，他们无法信任别人。 如何走出病态自我保护心理？ 接纳过去 无论你曾经经历过怎样的不愉快，你要告诉自己这一切都过去了。你甚至可以反复想象，回到当时受伤害的场景，直到自己完全接纳它。想要让自己变得强大，就要直面过去的弱小。你要坦然接纳曾经受伤的经历。无论伤害来自陌生人还是来自父母，这一切都不在重要。重要的是它是你的过去，是你的经历，这对你未来的成长，对理解自己都是有很大的帮助的。 告诉自己长大了 你有足够的手段保护自己，你要反复告诉自己长大了，你可以在与他人交往中保护好自己。你要学会信任别人，对他人报以最大的诚意，善于发现别人身上的优点。你需要理性的判断，哪种行为是在伤害自己，哪些行为只是因为自己不信任别人造成的。让自己从内心世界走出来，迎接客观现实。只有当你学着向外延伸自己的时候，你才会更加强大，更加有力量。 走向成熟，走向理性 包括将自己封闭起来，以幼稚的方式面对世界，沉浸在幻想中，这一切都是保护自己的方式。但是你要明白，这些保护自己的方式，只有小孩子适用。作为成年人，你要放弃这些自我保护的方式，选择更加成熟，更加理性的自我保护方式。你要清醒的意识到，不管曾经有人伤害过你，你都要试着跟别人建立联系，否则凭你一己之力是无法生存下去的。 对他人保持一种开放性 不要轻易判断别人是好人还是坏人，也不要轻易给别人贴任何标签。学会对他人保持一种开放性，是打破原生模型的关键。你给别人贴的每一个标签，都会让你联想到童年时期接触过的某个人，然后你会通过一种“移情”作用下，将对别人的看法套用在当前这个人身上。这样做的后果就是你会本能上排斥对方，不信任对方。你并不是不信任眼前这个人，而是不信任曾经伤害过自己的那个人。 信任是解决一切心理问题的良药 我们可以把一切心理问题，都归结为不信任所造成的。因此可以这样讲，信任是解决一切心理问题的良药。这里的信任只有基础的，是需要有基本的判断能力的。在客观现实中，的确存在亲朋好友的欺骗行为，这给人造成极大的信任危机。但是我们不能因此就拒绝信任任何人，这对我们的成长是不利的。因此，学会判断他人是否值得信任，并且愿意去信任那些值得信任的人，才是解决问题的根本。 总而言之，保护自己与成长之间没有冲突。放弃幼稚的自我保护手段，本质是一种成长。通过新的保护自己的手段，你同样可以感受到信任感和安全感。 作者：九霄云客

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