[西藏攻略]西藏旅行必备,去西藏,你需要这些准备!

每年7月份都是去西藏旅游的绝佳季节，因此，这个时候的西藏旅游市场就处于最火爆的时期！最近，很多小伙伴们已经开始咨询我们进藏需要做些什么准备了，那么今天，小编将为大家整理一些进藏必备的物品清单：

有高血压、心脏病、哮喘病的人群不适于此次旅游。心、肝、脑、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的人请不要盲目进入高原。

其次，西藏地处高原，大部分游客会或多或少有些高原反应。川藏线进藏以及是最缓和、最能够被身体所接受的方式。只要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然能够克服。

另外，可以适当服用一些药品，如：高原安、红景天、奥默携氧片等。

西藏对很多人来说都是一个遥远的梦，这地球上第三极的一山、一水、一物，无不吸引着你。所以大多数踏上进藏之旅的人的心情都是兴奋、激动的。

但是，激动归激动，一定要尽量保持平和的心态，等身体逐渐适应高原环境后再兴奋也不迟。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量的事例说明，保持豁达乐观的情绪、树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧。

每年3月~4月，穿秋冬装，衣服四件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）；5月~9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装。

鞋子方面则必备防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）。

小件：太阳帽、手套、头巾、换洗内衣裤和袜子。

洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

辅助工具：墨镜、保温杯、雨具。

这就是不做好防晒的后果！

备用药品：个人常用药（胃药、头痛药、过敏药等）；

建议携带：感冒药、肠胃药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创口贴（沿线均有药店和医院，可以随时购买，价格和内地区别不大）。

如果遇到高反，头痛不止，可以用到散列通，效果很好！

相信大家都知道，在高原地带，手机的信号普遍比较差，就目前最流行的几大手机通讯服务商里面，电信的信号最好、移动其次，联通最差。所以最好是选择电信的服务商。

身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。

其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾证、老年证……可能减免门票的证件，一并带上，并注意保护、以免丢失。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自负）

另外，如果要去部分地区，边防证也是必不可少的。对于常年在内地活动的人，自然是接触不到边防证这种东西，但对于经常活动在祖国边疆、也许翻了一座山、过了一条河就出国了的小伙伴来说，边防证是必备的！

边防证全称“边境管理区通行证”，为了保证边境的安全，每个国家都会在边境划定一个边境管理区。边境管理区不完全对外开放，生活在那里的当地人要办边防证，而外地人要去边境管理处就要办理边防证。

需要办理边防证的地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县。

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县。

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县。

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。

小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。建议不要用单肩包或手提袋。

腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

进藏的方式有火车、飞机、自驾或者拼车等，当然也可以骑行或徒步，但不建议穷游，根据自己的时间和经济条件选择最合适的方式是最好的。

目前是西藏旅游旺季，需要提前预定住宿，其他时间都可以到了随时入住。

如果你是一个人自由行的话，可以提前在网上约驴友或到西藏后在客栈里找寻同伴。都说去西藏旅游，不仅仅是为了美景，更是为了在沿途的过程中，认识那些人、相传那些事。

藏区有很独特的人文风俗，去之前一定要提前了解好，比如不能摸小孩的头，不要拆玛尼堆，进寺庙不要带墨镜等等。

还有就是藏区有一些景区拍牦牛和藏獒是要收费的，上厕所也要收费，一般是一块钱一次，还有就是千万别撞到藏区的牛羊，处理起来特别麻烦。

西藏雨季的时候经常会发生泥石流和塌方，自驾、骑行或徒步的时候一定要注意安全，拼车或包车的话，尽量找正规的旅游车，黑车就不要坐了。

如果你是穷游搭车的话，坐车之前最好把司机的车牌号拍下来发给朋友或者随时告诉朋友你的位置，司机有非分之想的时候不要硬碰硬，找准机会赶快求助。

1.藏族最大的忌讳是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格，虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁止吃驴肉、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

2.喝酥油茶的时候，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前的时候，才能接过来喝，切忌单手接递物品。

3.经筒、经轮不得逆转，请大家不要随意去拨弄经筒经轮，有带小孩的游客请管好自家熊孩子的手，不要因此惹来一遭祸事。

4.藏族人特别忌讳别人用手触摸头顶。

5.进寺庙时，忌讳吸烟、触摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩戴的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

6.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

7.藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑，双手合十是一种礼节。

8.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。

9.路上会遇到很多藏族的孩子，他们会很需要文具，如果有心可以带一些文具去送到当地学校和小孩，建议最好不要给钱，会养成不好的习惯。

10.去寺庙是需要零钱的，但是藏族的寺庙很人性化，你想给多少给多少，可以在钱堆里面找零。所以零钱带不带就看自己了。

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